Обмануть депрессию

Автор книги: Александр Деревяшкин id книги: 3114428 Оценка: 0.0 Голосов: 0 Отзывы, комментарии: 0 0 руб. (0$) Читать книгу Скачать бесплатно Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Автор Дата публикации, год издания: 2024 Дата добавления в каталог КнигаЛит: 28 февраля 2025, 11:14 Скачать фрагмент в формате fb2 fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Эту книжку я писал, чтоб помочь себе и другим. Помочь простыми действенными способами, Движением и приятными мыслями. и другими вещами которые я описал, помочь от, сдвинутся с места. Начать что-то делать, жить и улыбаться.И в любом случае обязательно посоветуйтесь со своим врачом.И пусть будет всё легко, просто и хорошо.

Отрывок из книги

Итак, начну с физической активности. Когда депрессия накрывает волной, двигаться кажется невозможным. Порой мы чувствуем, что каждое движение требует невероятных усилий. Но именно спорт и прогулки могут стать спасительными кругами. Каждый раз, когда мрачные мысли затягивали меня в омут, я надевал кроссовки и отправлялся на тренажёры или прогулку по парку. Ходьба, даже медленная, помогает переключиться, взглянуть на мир с другой стороны. Начните с малого – 10 минут в день, затем 20. Главное – регулярность.

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

.....

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

.....

Добавить отзыв