Читать книгу Психика. Инструкция по применению - Александр Грибанов - Страница 3

Мы живем в эпоху бурно развивающихся информационных технологий, и каждый человек в своей жизни ежедневно соприкасается с компьютером, знает, что такое интернет, разбирается в мобильных устройствах.

В информационных технологиях и сетевых устройствах ключевым является понятие «система». Если же взглянуть на базовые понятия современной медицины, то и среди них часто встречается понятие «система». Наш организм состоит не из отдельно работающих органов, а совокупности функциональных систем, которые управляют и задают режим работы самих органов.

Сегодня научные исследования в психологии и психосоматической медицине привели к осознанию того факта, что психика также состоит из отдельных систем, связанных между собой и зависимых друг от друга.

В свою очередь, возникла необходимость создать новое направление в психологии, предлагающее прогрессивный взгляд рассмотрения психики как системы. Таким направлением стала новая психология саморазвития (системный психоанализ), рассматривающая психику человека с позиций системно-информационного подхода.

Три аспекта

Системно-информационный подход является относительно новой методологией познания в современной науке. Если говорить простыми словами, то этот подход рассматривает явления и процессы, происходящие в мире, с системной позиции, учитывающей обмен информацией между системами.

В этом случае человек рассматривается как сложная самоорганизующаяся система, которая постоянно обменивается информацией с другими системами. Человек – это маленькая система, входящая, как матрешка, в более сложную систему (общество) и еще более сложную (природу). Совокупность всех этих систем – малая часть всего сущего, маленькая планетка на просторах бескрайней вселенной.

В свою очередь, человек – это совокупность двух подсистем, связанных между собой, – организма и психики. Организм является физической оболочкой человека, а психика – информационной, она позволяет воспринимать все красоты нашего мира и принимать собственные решения.

Два аспекта человека (информационный и физический) должны учитываться в равной мере. Кроме того, обмен информации и сложная работа организма сопровождается энергетическими затратами. Ежесекундно внутри нас производится энергия и преобразуется из одного вида в другой. Таким образом выделяем ещё один аспект человеческого существа – энергетический.

То, что человек вырабатывает и излучает энергию, было известно давно. Сегодня это легко можно подтвердить, достаточно лишь сходить на диагностику к врачу, и он количественно измерит энергетические показатели вашего мозга, сердца и других органов.

Человек как система

Человек – прежде всего это открытая система, он взаимодействует с другими людьми. Человек является частью общества, частью культурного образования и природы и, естественно, зависит от всего этого.

Вы, наверное, задумывались над вопросами: Что отличает человека от любого животного? Что присуще только ему, что его выделяет из животного царства? В первую очередь это то, что он постоянно создает что-то новое. Человек, безусловно, является творцом. Творческий продукт деятельности человека является частью культуры, огромной системы, которая вмещает в себя всё созданное людьми за богатую историю цивилизации. Согласно многим исследованиям творческий процесс сам по себе улучшает душевное здоровье, а иногда даже благоприятно сказывается на работе организма. Неспроста сегодня с успехом используются всевозможные техники арт-терапии.

Кроме того – человек познающее существо. Он с желанием познает мир, отважно ищет истину, пытается объяснить всё, что происходит вокруг. Он исследователь: он открывает закономерности собственной жизни и других людей, изучает космос. Познание нужно для того, чтобы сделать свою жизнь богаче, безопаснее, интереснее и более осмысленной. Для самопознания было придумано огромное количество философских школ, религий, психологических направлений, духовных практик, была написана не одна сотня книг.

Было бы глупо забывать и о том, что мы духовные существа. Мы чувствуем связь с другими людьми, их эмоции, переживаем за их душевное состояние. Мы испытываем чувство любви не только к людям, но и к другим живым объектом нашей красочной планеты.

Три этих потребности (творческая, познавательная, духовная) заложены в нашей психике, как компьютерные программы в нашем ноутбуке. Но, к сожалению, порой мы забываем об этом, что приводит к неполноценной жизни и чревато страданием.

Инструкция №1: Когда вы в последний раз занимались творчеством? Как вы реализуете потребность познания? Ограничивается ли оно прочтением новостей в новостных лентах и публикаций в группах социальных сетей? Не нужно ли больше заполнять свой ум собственными размышлениями и критикой существующих мнений? Исследование чего-либо невозможно без инструментов. Следующее упражнение, выполненное неоднократно, поможет вам развить ваш интеллектуально-аналитический аппарат. Вооружитесь листком и ручкой. Прочитайте текст (посмотрите видео). Выпишите основные тезисы. Воспроизведите информацию своими словами, опираясь на имеющиеся тезисы. Это самый обычный пересказ, который нам задавали в школе, и который очень туго дается детям, привыкшим все зубрить – они пытаются дословно воспроизводить текст, вместо того, чтобы запомнить его содержание. Пересказывайте то, что прочитали и увидели.

Для того чтобы правильно пользоваться таким даром, которым нас наделила природа, – психикой, необходимо понимать ее основные функции и свойства. Эти базовые азы дадут возможность интуитивно понимать свои побуждения, желания и особенности. Рассмотрим сначала, что же такое психика человека?

Что такое психика?

Психика – сложная информационно-энергетическая система, которая обладает субъективным опытом. Вы можете пощупать, почувствовать и увидеть ваше тело, однако вам не видно его внутреннее содержание, вы не можете наблюдать за сложной работой нервной системы, за размножением и делением клеток, за движением крови по сосудам и артериям. Процессы, происходящие внутри вашего тела, врачи называют физиологическими. Однако помимо них внутри вас еще и происходят психические процессы. Происходят они в ментально-эмоционально-чувственной сфере. Её нельзя пощупать, потрогать, но можно ощутить. Благодаря ей вы способны размышлять, совершать поступки, переживать разные эмоции, испытывать любовь.

Человек – своего рода трансформатор энергии, который излучает вибрацию и преобразует один вид энергии в другой. Психическая энергия преобразуется в физиологическую. Это хорошо можно продемонстрировать: любая ваша эмоция энергетически воздействует на ваши мышцы, ваши сосуды и нервы. Эта энергия заставляет ваше лицо покраснеть или побелеть, сжать зубы или, напрягая мимические мышцы лица, улыбнуться как мартовский кот.

Но также психика проявляет свой информационный аспект – она способна передавать не только энергетические импульсы нервам и мышцам, но и закодированную информацию любым живым существам. Да, ваша психика постоянно передаёт информацию другим людям, и даже животным. Вот почему ваш любимый пес или котик порой понимает вас без лишних слов, эмоционально считывая ваше намерение. Вы просто с помощью психики передаете информацию любимцу, а он без труда получает и интерпретирует эту информацию. Не надо думать, что у животных нет психики, ещё как есть! И не только у животных! Однако в этой книге мы будем говорить только о человеческой психике. Всё-таки нужно научиться в первую очередь жить в гармонии с собой, узнать всё о своей психике.

Итак, ваша психика, как и психика вашего соседа, имеет два аспекта: энергетический и информационный. Существует психическая энергия, и можно косвенно сделать выводы о тех энергопроцессах, которые происходят в психике (см. 6 главу).

Задачи души

Давайте, прежде всего, уясним, что мы подразумеваем под душой. В этой книге душой мы будем называть индивидуальную психику человека.

Вы, наверное, слышали, что часто философия и религия утверждает: душа – отдельная сущность, живущая своей жизнью, в то время как тело своей. Такая дуальность часто встречалась в размышлениях мыслителей разных эпох. Классическая наука с самого начала утверждала, что души нет, есть лишь тело. Потом она вдруг решила, что психика всё же есть, но она является результатом деятельности мозга. Прошло время, накопилось множество экспериментальных данных, и в науке появились другие точки зрения на природу психики. Одна из них указывает на то, что сознание хоть и связано с мозгом, но не является её производным.

С точки зрения новой психологии саморазвития, душа – не результат деятельности тела и не отдельная сущность, противопоставленная телу. Душа – это важная составляющая проявления человека в мире, и это проявление является таким же важным, как тело.

Только вместе с душой тело способно выполнять задачу вашего существования. Эта задача существования не просто жить ради жизни. Здесь нет бессмысленности и случайности. Здесь царствует системность и целенаправленность. Если раньше думали, что человек лишь приспособляется к окружающей среде, то с появлением доказательной базы системной психофизиологии стало очевидным: не только, человек значительно влияет на окружающую среду и формирует её.

Главная задача души и тела не в приспособлении к окружающей среде, а в интеграции в эту среду с целью воздействия на неё. Каждый из нас реализует эту задачу по-своему: в зависимости от природных личностных характеристик. Если эта задача не выполняется – человек умирает.

Способы решения главной задачи

Вы, наверное, не раз замечали, что у вас есть собственные особенности. Родинка на шее, ямка на подбородке или еще что-то нестандартное. У вас уникальная внешность, свои глаза, свои нос, своя фигура. Ваш организм работает в «своем» индивидуальном режиме. Так же внутри вас работает психика. Ваш внутренний мир – проявление вашей индивидуальности, в нём множество особенностей, которые вы можете не встретить у друга или сестры.

Каждый из нас при жизни выполняет ряд собственных задач, имеет свой взгляд на мир, свои ценности и свои «любимые» потребности. Однако большое разнообразие всего этого можно обобщить и представить в виде четырех групп.

Каждый из нас выбирает те или иные взгляды и ценности. Однако порой мы поступаем наперекор своей природе, мы предаем свои ценности, не используем свои таланты и игнорируем «родные» потребности. Можно сказать, что в этом случае мы ведем себя непатриотично к собственной душе, а ведь душа наряду с телом – главные вещи в нашей жизни! Именно поэтому необходимо знать больше об особенностях своей души. Именно «патриотичное» отношение к природе своей души поможет вам всегда быть в тонусе, не тратя энергии зря.

В таблице вы видите четыре группы, каждая из которых рассматривает особенности психики человека. Каждая из групп содержит определенный взгляд на мир, важные ценности, а также первостепенные потребности.

Вы заметили, что мы выделили четыре взгляда на мир. Каждый взгляд опирается на одну из четырех функций психики, о которых говорил ещё выдающийся психоаналитик Карл Густав Юнг. Он выделил четыре функции психики: сенсорная, чувственная, интеллектуальная и интуитивная. В зависимости от того, какая из этих функции первостепенная у вас выстраивается то или иное восприятие – способ взаимодействия с миром. Обычно одна функция – главная, а вторая второстепенная.

Человек с сенсорным взглядом чаще всего полагается на собственные ощущения и телесные чувства. Ему по душе комфорт, красота и порядок. Его внимание большую часть времени направлено на интересующие его вещи, людей, доставляющих ему удовольствие. Он чувствует себя в безопасности, если всё это есть и тревожится – если нет.

Человек с эмоционально-чувственным взглядом на мир в основном полагается на эмоции и чувства. Его привлекает то, что питает его эмоциональный фон и заряжает приятными чувствами. В поле его зрения чаще всего оказываются приятные люди, с которыми можно разделить свои переживания и свою любовь.

Человек с интеллектуальным взглядом на мир – любитель информации и книг. Ему близко то, что дает пищу для ума. Он любит размышлять, беседовать, изучать всевозможные научные или философские концепции.

Людей с интуитивным взглядом на мир меньше всего. Они чаще прислушиваются к своей интуиции, нежели ощущениям, эмоциям или мыслям. В результате этого в мире появляются выдающиеся творцы: писатели, художники, поэты, мистики, основатели философских и религиозных школ, научные первооткрыватели.