Книга "Ближе к себе" – это десятилетний опыт работы с созависимостью от врача-психотерапевта, изложенный доступным для понимания языком, с яркими, запоминающимися примерами и не менее яркими иллюстрациями.Читатель сможет пройти весь путь от тестирования и поиска симптомов, до выявления причин и приобретения плана действий при этом состоянии.
Оглавление
Александр Ибраев. Ближе к себе
От автора
Благодарности
Введение
Что такое созависимость и зачем с ней бороться
Тест на определение созависимости
Мое знакомство с созависимостью
Про бутерброд и эксперимент «Надежда»
Качели созависимых отношений
Тревожный контроль
Про толерантность
Про спасательство
Психологическая защита отрицание
Причины возникновения созависимости
Жены алкоголиков
Что делать с созависимостью?
Заключение
Отрывок из книги
Хотел бы выразить благодарность своей жене Светлане и сыну Михаилу за поддержку, веру в меня и улыбки, без Вас я бы не решился на это.
Так же хочу отметить моего учителя и наставника Наталью Тропину, благодарю за опыт и знания, которыми ты со мной делишься, без тебя у меня не было бы и половины того, о чем я тут написал.
.....
Что в этом списке поменялось с момента прочтения введения? Кто был на первом месте?
На все это, и многое другое, что Вы узнаете чуть ниже, созависимый тратит свое время. И «вливание» этого ресурса в созависимое поведение влечет только к разочарованию и формированию негативных эмоций. Что делать? Простой ответ – быть ближе к себе.
