Читать книгу АнтиВзлом Матрицы. Как выйти на тот уровень жизни, когда все получается само собой - Александр Иваницкий - Страница 8

Выберите спокойное место и выделите 15–20 минут времени. Уединитесь там, где вам будет комфортно и никто вас не потревожит.

Определите, с каким убеждением вы сейчас будете работать, и сформулируйте новое, позитивное убеждение, которое вы встроите в сознание.

Для предыдущих примеров это могут быть:

– окружающие меня люди ценят мои таланты и способности, верят в меня и оказывают поддержку;

– я с радостью учусь новому, мое сознание такое же гибкое, как в юности.

Не растягивайте утверждение больше чем на одно предложение, иначе неудобно будет работать.

Теперь примите удобную позу – лежа или сидя, закройте глаза и сосчитайте от 20 до 1. Не обращайте внимания на посторонние мысли.

Представьте большой черный экран. Ваша задача – увидеть на экране свое старое убеждение, это может быть картинка или фильм, сменяющиеся слайды и т. д. Когда появится устойчивый образ, внимательно рассмотрите его: какие цвета преобладают (яркие, приглушенные, черно-белая гамма), какой формы ваша картинка или клип (прямоугольной, квадратной, размытой и т. д.), слышите ли вы звуки, с какой скоростью сменяются изображения, какую часть экрана занимает ваша репрезентация. Вы можете приблизить изображение к себе, чтобы лучше рассмотреть детали, – ведь это ваше сознание.

Попробуйте отдалить образ от себя так, чтобы он превратился в точку, а затем вообще исчез. Как, легче дышится без старого ограничивающего убеждения? Верните его на комфортное расстояние, отодвиньте это изображение в левую часть экрана и сосредоточьтесь на правой части.

Сейчас здесь появится образ вашего нового убеждения – мысленно произнесите его и так же внимательно изучите появившийся образ.

Приблизьте новое убеждение к себе максимально близко, а затем «наденьте» его на себя – вам должно стать хорошо и комфортно. Верните его в исходное положение. Теперь наблюдайте за двумя образами сразу. Вы должны выявить все существующие между ними отличия. Начинайте менять второй образ (справа), чтобы привести его в полное соответствие с первым (слева).

Речь идет не о содержимом визуальной презентации, а о форме! Меняйте размер, геометрическую форму, оттенки и все остальное, пока правое не станет таким же, как левое. Если с левой стороны у вас фильм, а с правой – картинка, необходимо так же поменять новое убеждение, чтобы оно превратилось в фильм.

Завершающий этап – слияние.

Два образа медленно начинают притягиваться друг к другу, и, когда они встречаются, правое как бы заходит на левое и закрывает его собой от вашего взора. Теперь они сливаются в одно, и новое убеждение остается единственным.

Можете полежать какое-то время, а затем открыть глаза. Если техника выполнена правильно, вы сможете увидеть результаты на практике мгновенно.

Эта техника – универсальный инструмент для тех, кто хочет изменить свои деструктивные убеждения и негативные модели поведения.