Читать книгу Заживу, когда избавлюсь от прыщей! - Александр Негодяй - Страница 3

Акне – не про кожу, акне – это про нас.

Акне – не про образ жизни и питание, акне – скорее про умонастроение и мировосприятие.

Если образ жизни, питания, занятия спортом и ухаживания за кожей влияют на вас, как на человека, тогда да…

Просто так, брокколи и пробежки по утрам – это кучка углеводов и быстрое перемещение тела по парку.

Вас в этом нет…

И меня когда-то не было… но со временем, изучая и расширяя свои познания в данном вопросе (да и в целом в плане физического, психического и душевного здоровья) я усвоил простой урок:

без выздоровления души делать ставку на внешние «правильности» нет смысла.

Можно делать параллельно: есть возможность – занимаюсь собой… есть возможность – пробую что-то с питанием, или образом жизни… гибкость – это нормально.

Но ключевая штука – не забывать о себе и том, что происходит у меня внутри.

В глубине души, наверно каждый человек с акне чувствует, что вот эти вот прыщи – это что-то связанное с ним лично… «это что-то про меня… про то, что происходит со мной… с чем-то в моей жизни»:

–> про мои чувства

–> про мое душевное состояние

–> про какую-то боль

–> про отношения с кем-то

–> про привычку относиться к чему-то определенным образом

Банально, про какую-то устоявшуюся психосоматическую реакцию.

… а потом уже про сладости, мучное, высыпания и т.п. Это тоже есть, но это, как говорится следствие.

Вы, наверняка слышали про то, что зачастую человек переедает из-за стрессов. То есть ест не для насыщения в физиологическом смысле, а потому что не может справится с какой-то ситуацией и пытается «задавить» свои чувства едой. У кого-то это потом стреляет по коже, у кого-то в лишний вес, или еще куда-то…

И в этом нет ничего плохого, или неправильного… это нормально, потому что стресс нужно «куда-то деть». Не осуждайте себя, а старайтесь понимать.