Автор книги: Александр Ривераid книги: 3571899ПравообладателямОценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0279 руб.(3,55$)Читать книгуКупить и скачать книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: АБ Паблишинг ТрейдДата публикации, год издания: 2025Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 979-8-89489-263-4Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 12+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
В современном мире мало кто хорошо понимает и осознает свои эмоции и чувства, большинство людей живут словно в эмоциональном тумане. Эта книга – ваш ключ к другой жизни, где вы – хозяин своих эмоций.
Вы узнаете, как читать сигналы своего тела, отличать настоящие чувства от ложных, распознавать «не свои» эмоции, унаследованные от родителей, и работать с «неудобными» переживаниями – злостью, обидой, стыдом и страхом. Книга учит различать эмоции-хамелеоны, которые маскируются под другие чувства, и показывает, как трансформировать разрушительные эмоции в ресурс для изменений.
Каждая глава даёт конкретные техники и пошаговые инструкции, которые можно применять сразу. Ваши чувства перестанут быть источником страданий и станут вашими мудрыми союзниками!
Оглавление
Александр Ривера. Язык эмоций
Введение
Глава 1. Карта ваших эмоций
Глава 2. Сигналы тела – ваш внутренний компас
Глава 3. Когда чувства врут
Глава 4. Наследие предков в ваших чувствах
Глава 5. Эмоции-хамелеоны
Глава 6. Что делать с «неудобными» чувствами
Глава 7. Эмоциональная гигиена на каждый день
Глава 8. Ваш новый эмоциональный интеллект
Заключение: Жизнь в согласии с собой
Отрывок из книги
Почему мы не понимаем свои чувства
Вы когда-нибудь просыпались с тяжестью в груди и не могли понять, откуда она взялась? Или внезапно срывались на близких, а потом удивлялись своей реакции? Может быть, принимали решения, которые потом казались абсолютно нелогичными?
.....
Наконец, вы обретете внутреннюю силу. Чувства перестанут быть вашими врагами – они станут союзниками в достижении целей и построении счастливой жизни.
Эта книга – ваш путеводитель по собственному внутреннему миру. Здесь нет сложных теорий и заумных терминов. Только практические инструменты, которые работают.
