Оглавление
Александр Викторович Донской. Перепады настроения. От депрессии к эйфории
Несколько слов о том, почему я решил написать. эту книгу
Биполярные качели: какая сила их раскачивает
Детство: какие события в моей жизни стали триггером для биполярного расстройства
Армия: почему психика не подчиняется армейским командам
Возвращение в Архангельск: как эйфория помогает строить карьеру
Куда лететь на крыльях эйфории, когда стало скучно? Поход в мэры и президенты
Тюрьма равно депрессия: как биполярнику выжить за решеткой СИЗО
Как найти новые смыслы жить после тюрьмы и депрессии
Вдохновение эйфории: как я провел перфомансы в Дубае, Париже, Амстердаме и на самой престижной выставке современного искусства «Арт-Базель»
Биполярные качели и личная жизнь: когда не знаешь, каким проснешься завтра
Идеи, идеи, еще больше идей! Когда хочется все и сразу
Когда живешь среди контрастов: мир глазами биполярника
Личные отношения
Работа и манера общения
Энергия и режим дня
Каким я себя ощущаю?
Почему я превращаюсь в Деда Мороза
Что обо мне думают близкие, коллеги и подчиненные?
Страхи и мысли о счастье
Мой путь в лечении БАР: что остановит маятник?
Как убедить себя, что лечение необходимо
«Вы гораздо больше, чем ваша болезнь»
Питание при БАР
Как рассказать о болезни близким
Биполярное расстройство и творчество: есть ли связь?
«Зал славы»: кто из знаменитых гениев страдал расстройствами психики
Истории других биполярников: жить вопреки всему
Танцующая на крышах Марго
Почему биполярнику может быть одиноко
Между двумя Мариями
«С биполяркой возможно жить»
«На самом деле я избранная»
Самые везучие на свете люди – биполярники
«Я не выбирал, каким мне родиться»
Болезнь, а не просто дурной характер
«Не признавать биполярность как болезнь – все равно что ходить на сломанной ноге»
«Дороги люди и обещания, которые я им дал»
«Никто не поймет вас лучше другого биполярника»
Когда ваш ребенок – биполярник
«Приручить плюс и минус»
«Биполярное расстройство – это не ты»
Еще несколько ресурсов и книг, которые будут вам полезны
Не заключение
Список использованной литературы и источников
Отрывок из книги
5 июня 2018 года покончила с собой легендарная и талантливая дизайнер Кейт Спейд. Домработница нашла ее мертвой ранним утром, когда пришла убирать шикарную квартиру в Нью-Йорке на Парк-Авеню. Кейт Спейд была богата и успешна. Ее дизайнерские наряды и сумочки носили звезды первой величины от Сары Джессики Паркер до Жизель Бундхен и Скарлетт Йоханссон. Что же заставило одаренную, востребованную в своем деле умницу свести счеты с жизнью? Выяснилось, что долгие годы Кейт страдала от БАР – биполярного аффективного расстройства. Ее жизнь напоминала качели – от периодов безмятежной эйфории к долгим месяцам безнадежной депрессии. Как раз в одну из таких депрессий Спейд устала бороться и совершила самоубийство.
Когда я узнал о смерти Кейт, я уже во всю работал над этой книгой. Ее трагическая кончина стала для меня еще одним знаком Вселенной, что я все делаю правильно. Я живу с биполярным расстройством с рождения. За это время в моей жизни произошло столько событий, что по ним можно снять десяток разножанровых блокбастеров. Я был мэром Архангельска. Сидел в тюрьме. Баллотировался в президенты. Создавал с нуля империю развлечений – сеть музеев, выставок и аттракционов. Сейчас, когда я пишу эти строки, их уже 108. 108 успешных проектов в США, Европе и России, которые ежедневно посещают более 100000 человек. Я был коуч-тренером. Видеоблогером. Художником-акционистом. Инвестором. Писателем. Я был мужем. Отцом. И снова молодоженом. Бессменным оставалось одно. Мое биполярное расстройство. Мои личные качели, то подбрасывающие меня в облака ликования и эйфории, то обрушивающие в пучину черной тоски. Тоски, во время которой все кажется таким беспросветным, что не хочется дышать. Не хочется жить.
.....
Истерия растет и превращается в огромную волну, сметающую все на своем пути. Самые ясные умы не в силах противостоять чудовищному напряжению «века спеха». И в итоге нам просто рвёт башню.
Кейт Спейд сдалась. Сдался Робин Уильямс. Но есть ещё Кетрин Зета-Джонс, Бен Стиллер, Джим Керри, Жан-Клод Ван Дамм, Мел Гибсон. Есть я. И вы, вы тоже обязательно должны быть.
.....
