Читать книгу Психофизиологические алгоритмы здоровья. Немедикаментозное лечение - Лев Александрович Зеленов, Л. А. Зеленов, Александр Владимирович Лихач - Страница 3

Психофизиологические алгоритмы здоровья включают ряд упражнений – психических, физических, медитативных, расслабляющих и активных, которые развивают способность произвольно управлять сердечно-сосудистой, мышечной, дыхательной и другими системами. К примеру, понижение мышечного тонуса с помощью психомышечных упражнений тормозит кору головного мозга, а алгоритмы, повышающие мышечный тонус, ведут к ее возбуждению.

Дыхательные упражнения вырабатывают умение управлять дыхательным актом и, как следствие, положительно влиять на весь психофизический гомеостаз организма. Такие упражнения рекомендуются не только при легочных заболеваниях (бронхите, астме), но и при астенических состояниях, вегето-сосудистой дистонии, ряде болезней желудочно-кишечного тракта, физическом и умственном переутомлении, а также в период выздоровления.

Психологические упражнения, развивающие воображение, решают задачи аутосуггестии (самовнушения), перевоплощения в заданный образ и моделирования психофизиологического состояния соответственно заданному образу или целевой программе.

Алгоритмы здоровья, развивающие внимание и память, активизируют процессы запечатления, сохранения и воспроизведения ощущений, образов, мыслей, движений и др.

Психотерапевтические программы алгоритмов здоровья повышают защитные функции организма, позволяют избавиться от болезненных ощущений, страха, тревоги, укрепляют нервную систему.

Алгоритмы психотерапевтического самооздоровления содержат лечебные формулы самовнушения, а также психологические настрои с учетом симптоматики заболевания или недуга, жалоб больного или неприятных ощущений.

Звуковой аутотренинг включает в себя самые различные звуковые элементы. Автором рассмотрены специальные алгоритмы наборов звуков для вибромассажа внутренних органов, внутренних полостей, суставов. Разработана методика психофизического лечения заикания и других дефектов речи с применением лечебных самовнушений и голосовых упражнений.

Новым техническим приемом гимнастики для глаз стала тренировка органа зрения в режиме «расслабление – отдых – мобилизация – расслабление», а также эмоционально-волевая тренировка зрачка. Предлагаемые в данной книге упражнения позволяют укрепить глазные мышцы, повысить эластичность и упругость хрусталика при близорукости, дальнозоркости, астигматизме и косоглазии.

Впервые разработан и алгоритм психофизиологического программирования организма на восстановление здоровья при онкозаболевании и повышение антираковой иммунной защиты.

Предлагается новая методика психофизической мануальной терапии позвоночника, которая позволяет без физического воздействия восстановить смещенные диски при дискогенном радикулите. Теперь стало возможным самостоятельно провести мануальную терапию своего организма, полностью исключив при этом силовые манипуляции, небезопасные для здоровья.

Физические упражнения рекомендуется психологически осмысливать и сочетать с самовнушением и образным представлением, что повышает целебную эффективность, например, массажа или самомассажа.

Особое внимание в авторской методике уделено проблеме защиты организма от вредного воздействия негативных экологических факторов и расширения диапазона механизмов адаптации, которые включают регуляцию сердца, кровеносных сосудов, легких, мышц, желез внутренней секреции и других органов.

Алгоритмы здоровья механизмов естественного самовосстановления организма способствуют активизации процессов регенерации и замедлению процесса старения.

В целом, психофизиологические алгоритмы здоровья состоят из расслабляющих режимов работы организма, психологических самовнушений, медитативных техник, физических и мобилизующих упражнений.

Основные принципы составления формул лечения заболеваний с помощью психофизиологических алгоритмов здоровья.

Любое заболевание человеческого организма имеет конкретную клиническую картину, в которой, как в зеркале, отражаются условия возникновения и причины заболевания, этапы развития болезни, психофизиологические изменения в организме, их лечение и профилактика.

Возьмем, к примеру, такое заболевание, как воспаление легких (пневмония). Это инфекционное заболевание легких, возникающее либо как самостоятельная болезнь, либо как осложнение других заболеваний. Возбудителями пневмонии являются различные бактерии (пневмококки, стрептококки, стафилококки) и вирусы. Развитию заболевания способствуют сильное переохлаждение, значительные физические и нервно-психические перегрузки, интоксикации и другие факторы, понижающие сопротивляемость организма.

Симптомы заболевания: температура тела повышается до 38–40“С, появляются сильный озноб, кашель, вначале сухой, а затем с выделением мокроты, могут быть боли в грудной клетке, в боку, усиливающиеся при вдохе, кашле. Дыхание нередко становится поверхностным, учащенным и сопровождается ощущением нехватки воздуха.

Лечение воспаления легких проводят обязательно под наблюдением врача. Одновременно с антибактериальным лечением применяются банки, горчичники, перцовый пластырь, электропроцедуры, дыхательная гимнастика. Выздоровлению способствуют активизация защитных сил организма, рациональный гигиенический режим и полноценное питание.

В период затихания процесса рекомендуются прогулки на свежем воздухе, лечебная гимнастика. Подбираются упражнения, цель которых – обучить полному дыханию, продолжительному выдоху, развить диафрагмальное дыхание, увеличить подвижность грудной клетки и позвоночника.

Профилактика включает закаливание организма, физическую культуру, исключение вредных привычек (злоупотребление алкоголем, курение) и другие меры, направленные на общее укрепление организма.

На основе сказанного составляется программа психофизиологического лечения данного заболевания, которая включает соответствующие алгоритмы здоровья.

Так, смягчению кашля и более легкому отделению мокроты способствуют психологические алгоритмы здоровья – формулы самовнушения при заболевании дыхательной системы, снятию головной боли – психологические алгоритмы здоровья формулы самовнушения при головной боли, физические алгоритмы здоровья при головной боли – точечный массаж при головной боли, закаливание организма – мобилизующие алгоритмы здоровья при закаливании организма и т.д. Необходимо также использовать психологические настрои и формулы самовнушения, повышающие эффективность применяемых лекарств, физиотерапевтических процедур и профилактических мер. В большинстве случаев средний курс лечения распространенных заболеваний с помощью алгоритмов здоровья по разработанным формулам составляет 10–15 сеансов.

Аналогичным образом составляются формулы лечения и при любом другом заболевании. С помощью рекомендуемых алгоритмов здоровья вы вовлечете свой организм в лечебный процесс, активизируете его внутренние резервы, научитесь управлять своим организмом, своей психикой. И самое главное, не только победите, но и предотвратите болезнь.