Читать книгу Как вернуть себе контроль, деньги и смыслы (Часть 1) - Александр Волков - Страница 3

Большинство из нас живет с глубоким, почти органическим убеждением, что остановка равносильна исчезновению, будто наше существование подтверждается только скоростью нашего движения и интенсивностью производимого нами шума. Мы боимся паузы так же сильно, как древние мореплаватели боялись края земли, искренне полагая, что стоит нам замереть хотя бы на мгновение, как весь мир, который мы с таким трудом поддерживаем своими плечами, рассыплется в прах. Но истина, скрытая за завесой этого вечного бега, заключается в том, что именно в моменты тотальной неподвижности мы впервые обретаем способность видеть вещи такими, какие они есть на самом деле, а не через призму наших страхов, проекций и бесконечных планов на будущее. Искусство остановки – это не пассивное бездействие и не бегство от реальности в иллюзорный мир грез, это, напротив, предельная концентрация жизни в одной точке, когда ты наконец позволяешь реальности догнать тебя и коснуться твоей кожи своим прохладным и трезвым дыханием.

Вспомни, как часто ты ловишь себя на ощущении, что твои мысли напоминают рой растревоженных пчел, каждая из которых жалит тебя напоминанием о несделанном, несказанном или неправильно понятом. В таком состоянии невозможно принять ни одного взвешенного решения, потому что ты действуешь из центра циклона, где зрение застлано пылью и обломками вчерашних переживаний. Одна моя близкая подруга, назовем ее Марина, долгое время жила в режиме «пожарной команды», где каждый день был борьбой с воображаемыми и реальными кризисами, пока однажды ее тело просто не отказалось подчиняться, заставив ее провести несколько дней в абсолютной тишине больничной палаты. Она рассказывала мне позже, что самым страшным в те дни была не физическая немощь, а оглушительная тишина, в которой она впервые за десять лет услышала голос своего настоящего «Я», спрашивающий: «Ради чего всё это было?». Оказалось, что великая суета была лишь способом не отвечать на этот вопрос, способом заполнить пустоту, которая требовала не действий, а простого и честного присутствия.

Первая практика присутствия начинается с осознания того, что твое дыхание – это единственный якорь, который неизменно связывает тебя с реальностью, ведь ты не можешь дышать в завтрашнем дне или в прошлом году; вдох происходит только сейчас. Когда ты намеренно замедляешь ритм своего существования и переносишь внимание на то, как воздух наполняет твои легкие, ты совершаешь акт высшей верности самой себе. Это момент, когда ты говоришь всему миру: «Подожди, сейчас я важнее, чем твои требования». В этом нет эгоизма, в этом есть глубокая экология души, потому что только из состояния покоя мы можем дарить миру не свою тревогу, а свою мудрость и силу. Представь, что ты стоишь посреди шумной площади, где тысячи людей кричат и толкаются, но ты вдруг закрываешь глаза и фокусируешься на ощущении тяжести своих стоп, соприкасающихся с землей. Мир продолжает вращаться, но ты больше не являешься его заложницей, ты – его наблюдатель, и в этой позиции заключена невероятная свобода, которую невозможно купить ни за какие деньги.