Читать книгу Как превратить хаос души в золото своего созидания (Часть 1) - Александр Волков - Страница 3

В глубине каждой женщины, которая когда-либо замирала перед чистым холстом, открытым текстовым редактором или даже просто перед возможностью начать новую жизнь, живет безжалостный надзиратель, чей голос звучит пугающе знакомо и властно. Этот голос не принадлежит нам, хотя мы привыкли считать его своим «здравым смыслом» или «высокими стандартами». На самом деле это эхо тысяч чужих разочарований, родительских тревог и социальных фильтров, которые кристаллизовались в образ Внутреннего Критика – невидимого палача, который отсекает любые ростки гениальности еще до того, как они успеют пробиться к свету. Мы называем это перфекционизмом, придавая этому пороку налет благородства, но давайте будем честными: перфекционизм – это не стремление к совершенству, это парализующий страх быть разоблаченной в своей человечности. Это щит, который мы выставляем перед собой, надеясь, что если мы сделаем всё идеально, то никто не сможет нас ранить, высмеять или отвергнуть. Но трагедия заключается в том, что этот щит со временем превращается в надгробную плиту для нашего творчества, потому что жизнь – это всегда процесс, полный ошибок, неловкостей и восхитительной неправильности, а стерильное совершенство доступно только мертвым материям.

Вспомните историю Ксении, одной из моих клиенток, которая была невероятно талантливым фотографом, но за пять лет не опубликовала ни одного снимка и не провела ни одной выставки. Когда мы зашли в её мастерскую, я увидела терабайты жестких дисков, забитых кадрами, от которых захватывало дух – в них была жизнь, пот, слезы и случайные блики солнца, которые невозможно подделать. Но Ксения видела в них только «шум» на заднем плане, недостаточно резкие фокусы или неправильный баланс белого. Она ждала того идеального кадра, который оправдал бы её право называться художником. Её внутренний критик нашептывал ей: «Если ты покажешь это сейчас, все поймут, что ты просто любитель, играющий в профессионала». Мы потратили месяцы на то, чтобы убить этого критика, и началось это с шокирующего для неё упражнения – я заставила её намеренно делать «уродливые» фотографии. Она должна была снимать мусорные баки, смазанные лица и засвеченные пейзажи, пока её не начало тошнить от собственной свободы. И именно в этом «мусоре» она вдруг нашла тот уникальный почерк, ту искренность, которую она так старательно вытравливала своим перфекционизмом. Разрешение на несовершенство стало для неё ключом от клетки, в которой она томилась годами.

Убийство внутреннего критика не происходит мгновенно – это не разовый акт насилия, а долгая осада, требующая колоссального терпения и самосострадания. Вы должны научиться распознавать этот голос в тот самый момент, когда он только начинает свою ядовитую тираду. Обычно он активизируется в моменты наибольшей уязвимости, когда вы только-только нащупали нечто новое и хрупкое. Он говорит: «Это уже было сделано до тебя», «У тебя нет специального образования», «Люди посмеются над твоей наивностью». Эти фразы – не истина, это лишь эхо ваших детских защитных механизмов. Когда-то, возможно, критика помогала вам выживать в суровой школьной среде или завоевывать любовь требовательной матери, но сейчас она превратилась в опухоль, которая высасывает из вас радость созидания. Нам нужно заменить этот ледяной тон на голос «мудрой наставницы», которая знает, что первый блин всегда должен быть комом, потому что этот ком – свидетельство того, что вы вообще начали печь. Творчество – это не экзамен, который нужно сдать на пятерку, это диалог с собственной душой, а душа не говорит на языке оценок и графиков.

Многие из нас боятся, что если мы перестанем себя критиковать, то превратимся в ленивых и бездарных существ, производящих посредственный продукт. Но правда в том, что самокритика никогда не была источником качества; источником качества является любопытство и преданность делу. Любопытство заставляет вас переделывать работу снова и снова не потому, что она «плохая», а потому, что вам безумно интересно, как она может выглядеть в другом свете. Критика сжимает сердце, а любопытство расширяет его. Вспомните, как дети учатся ходить: они падают сотни раз, но ни один ребенок не сидит на полу, думая: «Ну вот, опять не получилось, видимо, ходьба – это просто не мое, у меня нет к этому таланта». Они просто встают и пробуют снова, потому что у них еще нет этого внутреннего цензора, разделяющего мир на успех и провал. Они находятся в процессе исследования. Чтобы вернуть себе творческую силу, вам нужно вернуть себе это детское право на бесконечное количество попыток без оглядки на конечный результат.