Читать книгу Как превратить эмоции в свой главный капитал (Часть 1) - Александр Волков - Страница 2

Представь себе старый, массивный сейф, стоящий в подвале твоего сознания, покрытый слоем пыли и опутанный паутиной времени, к которому ты годами боялась подойти, предпочитая делать вид, что его не существует. Мы все живем так, словно наши внутренние ресурсы безграничны, расходуя душевные силы направо и налево, инвестируя в сомнительные проекты чужих ожиданий, и при этом панически боимся заглянуть в бухгалтерскую книгу собственной души, чтобы узнать реальный остаток на счете. Аудит внутреннего банка – это, пожалуй, самая пугающая, но и самая освобождающая процедура, через которую может пройти женщина, решившая вернуть себе управление собственной жизнью. Это момент истины, когда ты перестаешь бежать от самой себя, садишься за стол, включаешь яркий свет и начинаешь разбирать стопки накопленных за годы «квитанций» – обид, надежд, обещаний и страхов – чтобы понять: чем ты владеешь на самом деле, а что является всего лишь иллюзией, красивой оберткой, под которой скрывается пустота или, что еще хуже, долговая яма.

Большинство из нас живет в состоянии хронического эмоционального овердрафта, когда мы тратим больше, чем зарабатываем, отдавая энергию туда, где не получаем никакой отдачи, и обслуживая кредиты, которые мы никогда не брали. Я часто вспоминаю историю одной невероятно талантливой женщины, назовем её Анна, которая пришла ко мне в состоянии полного истощения, хотя внешне её жизнь выглядела как идеальная картинка из глянцевого журнала: престижная работа в международной корпорации, идеальный муж, двое талантливых детей и дом, похожий на музей современного искусства. Анна сказала мне: «Я чувствую себя мошенницей, которая каждое утро просыпается с мыслью, что сегодня её разоблачат». Мы начали разбирать её «активы» и выяснили поразительную вещь: 90% того, что она считала своими целями и желаниями, на самом деле были «фальшивыми купюрами», подброшенными ей еще в детстве или юности значимыми взрослыми и обществом. Её карьера юриста была не её страстью, а нереализованной мечтой её отца; её стремление к идеальному порядку в доме было попыткой заслужить любовь холодной и критикующей матери; даже её хобби – изнурительные марафоны – были способом доказать бывшему парню, что она сильная. Анна тратила колоссальные объемы своей жизненной валюты на обслуживание этих чужих программ, и неудивительно, что на собственные, истинные желания – рисовать акварелью и жить у моря – у неё просто не оставалось средств.

Чтобы начать аудит, нужно обладать смелостью признать: то, чего я добиваюсь, может быть вовсе не тем, что мне нужно. Это требует честности хирургического уровня. Как отличить истинное желание от навязанного? Как понять, действительно ли ты хочешь эту новую должность, эту свадьбу, эту поездку, или ты просто пытаешься заполнить внутреннюю пустоту социальными поглаживаниями? Ответ всегда лежит в плоскости телесных ощущений и энергетического отклика, потому что тело, в отличие от разума, никогда не лжет и не умеет притворяться. Вспомни момент, когда ты чего-то хотела по-настоящему, искренне, всем существом – это чувство похоже на расширение, на теплый поток, поднимающийся из живота к груди, это ощущение легкости и предвкушения, когда энергия прибывает от одной только мысли о цели. И сравни это с состоянием, когда ты «должна» чего-то хотеть: это всегда сжатие, напряжение в плечах, тяжесть в желудке, фоновая тревога и мысли, бегающие по кругу в поисках оправданий. Навязанное желание всегда требует силы воли для своего выполнения, оно истощает тебя еще на этапе планирования, в то время как истинное желание само дает тебе энергию, оно тянет тебя вперед, как магнит, и даже усталость от работы над ним кажется приятной.

В процессе этого аудита мы неизбежно сталкиваемся с темной стороной нашего внутреннего банка – с хранилищем страхов, которые часто маскируются под благоразумие, логику или заботу о безопасности. Страх – это самый хитрый и изворотливый бухгалтер в твоей голове, который постоянно переписывает отчеты, чтобы убедить тебя не рисковать, не высовываться и не менять привычный уклад, даже если этот уклад делает тебя несчастной. Он шепчет тебе: «Куда ты лезешь? У тебя ничего не получится, ты потеряешь то, что имеешь», и мы часто принимаем этот шепот за голос здравого смысла. Но если присмотреться внимательнее, если направить луч прожектора в темные углы своего сознания, ты увидишь, что большинство этих страхов – просроченные долги прошлого, фантомы ситуаций, которые давно закончились. Ты боишься публично выступать не потому, что это объективно опасно для жизни, а потому что в третьем классе учительница высмеяла тебя у доски, и та маленькая девочка внутри тебя до сих пор дрожит от ужаса, блокируя твой потенциал взрослой женщины. Аудит позволяет увидеть эти старые записи и поставить на них печать «погашено», осознав, что ты выросла, что у тебя теперь другие ресурсы и другие возможности, и старые страхи больше не имеют над тобой власти.

Особое внимание в нашем аудите нужно уделить так называемым «скрытым утечкам» – тем дырам в твоем эмоциональном бюджете, через которые энергия уходит незаметно, капля за каплей, оставляя тебя к вечеру обессиленной. Это могут быть незавершенные дела, которые висят в фоновом режиме, как открытые вкладки в браузере, замедляя работу всей системы; это могут быть токсичные отношения, которые ты поддерживаешь из вежливости или чувства вины; это может быть привычка постоянно сравнивать себя с другими, прокручивая ленту социальных сетей и чувствуя укол собственной неполноценности. Каждая такая мысль, каждое такое действие – это транзакция, списывающая средства с твоего счета радости и жизненной силы. Одна моя клиентка обнаружила, что тратит около двух часов в день на внутренние диалоги с мамой, доказывая ей свою правоту, хотя мамы уже пять лет как не было в живых. Представь, сколько энергии она высвободила, когда осознала этот механизм и смогла, наконец, закрыть этот убыточный «филиал» в своей голове. Мы должны научиться быть безжалостными аудиторами, закрывая проекты, которые не приносят прибыли в виде радости, развития или покоя, и перенаправлять эти потоки туда, где они действительно необходимы.

Очень часто в ходе такой инвентаризации женщина обнаруживает, что её внутренний банк переполнен «чужими депозитами» – ожиданиями партнеров, родителей, детей, начальников. Мы так привыкли быть удобными, хорошими, понимающими, что позволили окружающим рассматривать наше душевное пространство как камеру хранения для их проблем и эмоционального мусора. Мы берем на себя ответственность за настроение мужа, за успехи детей, за атмосферу в коллективе, считая это своим долгом, но забываем, что ответственность – это тоже валюта, и её запас ограничен. Когда ты берешь на себя чужую ответственность, ты фактически оплачиваешь чужие счета своими деньгами, лишая другого человека возможности повзрослеть и научиться управлять своими ресурсами, а себя – сил для собственной жизни. Аудит помогает четко провести границу: где заканчиваются мои обязательства и начинается добрая воля, где я помогаю из любви и изобилия, а где – из страха быть отвергнутой или желания быть хорошей девочкой. Вернуть чужие депозиты их владельцам – это не эгоизм, это акт восстановления справедливости и уважения к себе и другим.

Самое сложное в этом процессе – встретиться с пустотой, которая может образоваться на месте иллюзий. Когда ты убираешь навязанные цели, прорабатываешь старые страхи и отказываешься от чужих ожиданий, может возникнуть пугающее ощущение тишины и вакуума. Многие женщины в этот момент паникуют и стремятся срочно чем-то заполнить это пространство – новой суетой, новыми отношениями, новыми «надо». Но именно эта пустота – священное пространство, «чистый актив», с которого начинается настоящее создание капитала. Это точка ноль, фундамент, на котором ты сможешь построить небоскреб своей новой жизни, но уже по собственному проекту. В этой тишине ты, наконец, сможешь услышать тихий голос своих истинных желаний, тех самых, которые ты заглушала годами. Может быть, ты обнаружишь, что на самом деле хочешь не строить карьеру в корпорации, а выращивать цветы, или наоборот, не сидеть дома с детьми, а запустить стартап. И это открытие, каким бы шокирующим оно ни было, станет твоим первым настоящим золотым слитком, активом, который никогда не обесценится, потому что он – твой.

Истинные желания часто пугают нас своим масштабом или, наоборот, своей простотой, они могут идти вразрез с тем образом, который мы так тщательно создавали годами. Но прелесть внутреннего аудита в том, что после него ты уже не можешь «развидеть» правду. Ты больше не можешь притворяться, что тебе нравится то, что вызывает тошноту, и что ты любишь тех, кто тебя разрушает. Ты начинаешь чувствовать фальшь мгновенно, как опытный кассир отличает поддельную купюру на ощупь. Твоя чувствительность повышается, но это уже не та болезненная уязвимость, что была раньше, а профессиональная интуиция управляющего банком. Ты начинаешь беречь свою энергию, инвестируя её только в то, что дает рост, радость и смыслы. Ты перестаешь быть транжирой собственной жизни и становишься мудрым инвестором.

Этот процесс не происходит за один вечер. Нельзя разгрести завалы десятилетий за пару часов с чашкой чая. Аудит внутреннего банка – это образ жизни, новая привычка регулярно сверяться со своим внутренним компасом. Каждый раз, принимая решение – от выбора блюда на ужин до выбора спутника жизни – ты задаешь себе вопрос: «Пополнит ли это мой счет или опустошит его? Исходит ли это из моего дефицита и страха, или из моего изобилия и любви?». И с каждым честным ответом ты становишься богаче. Богаче не только метафорически, но и реально, потому что внешнее благополучие всегда является лишь отражением внутреннего состояния. Женщина, которая знает свои истинные желания и не тратит энергию на обслуживание страхов, светится изнутри, она притягивает возможности, деньги и достойных людей, потому что в мире энергий подобное притягивает подобное. Став хозяйкой своего внутреннего банка, наведя порядок в своих хранилищах, ты обнаружишь, что у тебя достаточно ресурсов для реализации любой, даже самой дерзкой мечты, и что ты сама – и есть свой самый ценный, самый надежный и самый доходный капитал.