Читать книгу Как перестать платить собой за чужую любовь (Часть 1) - Александр Волков - Страница 1

Валюта, которая всегда в цене – это ты

Представь себе тихий вечер. Возможно, сейчас глубокая ночь, и ты сидишь на кухне, обхватив руками чашку с остывшим чаем. В доме тишина, слышно только, как гудит холодильник или как за окном проезжает редкая машина. Твои плечи опущены, глаза смотрят в одну точку, а внутри – странная, звенящая пустота. Это не та приятная усталость, которая накрывает после долгого, но продуктивного дня, когда ты сделала что-то важное и гордишься собой. Нет, это совсем другое чувство. Это свинцовая тяжесть, которая давит на грудную клетку, мешая сделать глубокий вдох. Это ощущение, будто ты только что пробежала марафон, но на финише тебе сказали, что ты бежала не в ту сторону, и медалей не будет. Более того – ты должна еще и заплатить за участие.

Ты смотришь на свое отражение в темном оконном стекле и едва узнаешь эту женщину. Где тот огонь, который когда-то горел в ее глазах? Где та легкость, с которой она смеялась над глупыми шутками? Где ее мечты, которые казались такими огромными и яркими, что затмевали собой солнце? Сейчас там только тень. Усталая, удобная, понимающая тень. Ты спрашиваешь себя: «Как я здесь оказалась? Почему, отдавая так много, я чувствую себя такой обокраденной?»

Мы привыкли думать о банкротстве как о финансовой катастрофе. Мы знаем, что бывает, когда заканчиваются деньги на счете: приходят коллекторы, блокируют карты, жизнь становится невыносимой. Но мало кто говорит о другом виде банкротства – эмоциональном. О том состоянии, когда твой душевный баланс уходит в глубокий минус, когда ты выдала слишком много кредитов доверия, любви, заботы и терпения тем, кто никогда не собирался их возвращать. Ты инвестировала самое дорогое, что у тебя есть – время своей единственной жизни, – в проект под названием «Мы», но этот проект оказался финансовой пирамидой. И теперь, стоя посреди руин своих ожиданий, ты пытаешься понять, где именно ты просчиталась.

Я пишу эту книгу для тебя. Для той, которая умеет любить так сильно, что забывает о себе. Для той, кто привыкла быть сильной, понимающей, прощающей. Для той, кто научилась оправдывать чужое равнодушие сложным детством партнера, его усталостью на работе или тяжелым характером. Я пишу для тебя, потому что знаю: ты устала. Устала быть удобной, как старый диван, который никто не замечает, но на который все привычно падают, чтобы отдохнуть. Устала ждать, когда тебя наконец оценят. Устала надеяться, что если ты будешь стараться еще чуть-чуть сильнее, еще чуть-чуть лучше, еще чуть-чуть тише, то он наконец поймет, какое сокровище находится рядом с ним.

Давай будем честны: нас этому учили. С самого детства нам, девочкам, вручали невидимый прайс-лист. Нам говорили: «Будь хорошей, и тебя будут любить». «Будь скромной, не высовывайся». «Мужчина – голова, а женщина – шея». Нам внушали, что любовь – это жертва. Что настоящая женщина должна уметь терпеть, сглаживать углы, молчать, когда хочется кричать, и улыбаться, когда хочется плакать. Нам продали идею о том, что наше счастье напрямую зависит от того, насколько мы полезны и удобны для других. И мы купили эту идею. Мы заплатили за нее своими границами, своими желаниями, своей уникальностью. Мы стали профессиональными спасательницами, психотерапевтами, мамами, домработницами и вдохновительницами для мужчин, которые зачастую не могут даже спросить, как прошел наш день.

Вспомни, как часто ты наступала на горло собственной песне, чтобы не обидеть его? Как часто ты отказывалась от встречи с друзьями, потому что он внезапно освободился и захотел тебя видеть? Как часто ты проглатывала обидные слова, убеждая себя, что он просто устал и не хотел тебя задеть? Каждый такой момент – это монета, которую ты бросаешь в бездонный колодец чужого эго. Ты платишь собой. Ты отрезаешь от себя кусочки живой плоти – своего самоуважения, своего достоинства, своего времени – и скармливаешь их отношениям, надеясь, что это насытит зверя. Но зверь всегда голоден.

Мы живем в мире рыночных отношений, но в любви пытаемся играть по правилам благотворительности. Ты отдаешь всё, не требуя ничего взамен, потому что веришь: любовь бескорыстна. Но любовь – это обмен. Это поток энергии, который должен циркулировать в обе стороны. Если отток энергии постоянный, а притока нет, система истощается и погибает. Ты не можешь бесконечно черпать воду из колодца, который не наполняется дождями. Рано или поздно ты зачерпнешь ил, а потом – сухую землю. И именно в этот момент, когда ты лежишь на дне, обессиленная и пустая, ты часто слышишь самое страшное: «Ты стала какой-то скучной. Ты уже не та, что раньше. Ты меня пилишь».

Это жестокая ирония судьбы: чем больше мы жертвуем собой ради партнера, тем меньше мы ему интересны. Женщина, которая растворилась в мужчине, перестает существовать как личность. Она становится функцией, тенью, эхом. А в эхо нельзя влюбиться. Эхом можно только пользоваться. Мужчины, даже самые, казалось бы, любящие, подсознательно перестают ценить то, что достается им бесплатно и в неограниченных количествах. Это закон человеческой психики: мы ценим только то, во что вкладываемся сами, или то, что имеет высокую ценность в глазах других. Если ты сама назначила себе цену в ноль рублей ноль копеек, если ты готова прибежать по первому зову, если ты прощаешь пренебрежение и неуважение, ты сама наклеиваешь на себя ярлык «Уценка». И отношение к тебе будет соответствующим.

Я помню одну из своих клиенток, назовем ее Ольга. Красивая, умная, успешная в карьере женщина тридцати пяти лет. Она пришла ко мне с глазами, полными слез, и сказала: «Я делаю для него всё. Я готовлю его любимые блюда, я слежу за собой, я никогда не устраиваю скандалов, я поддерживаю его бизнес-идеи, даже когда они провальны. Я даже выучила немецкий, чтобы мы могли переехать, как он хотел. А он вчера сказал, что ему душно со мной, что я его душу своей заботой, и ушел к девушке, которая не умеет варить борщ, но зато умеет закатывать глаза и требовать подарки». Ольга была раздавлена. В ее картине мира произошел сбой. Она выполнила все условия контракта «Будь идеальной – получишь любовь», а контракт разорвали в одностороннем порядке. Ей казалось, что мир несправедлив. Но правда была в другом: Ольга платила собой за любовь, которая ей не принадлежала. Она пыталась купить чувства валютой, которая в этом банке не принимается. Она думала, что самопожертвование – это высшая форма любви, а на самом деле это была высшая форма нелюбви к себе.

Эта книга – не о том, как научиться манипулировать мужчинами, чтобы они дарили бриллианты. Не о том, как стать стервой, которая идет по головам. И уж точно не о том, как «вдохновить» своего мужчину стать миллионером, пока ты дышишь маткой. Эта книга – о возвращении домой. К самой себе. О том, как провести полную инвентаризацию своей жизни и понять, куда уходят твои ресурсы. О том, как перестать быть удобной декорацией в чужом спектакле и стать главной героиней своего собственного фильма.

Мы будем говорить о вещах, которые часто замалчиваются. Мы поднимем пласты боли, которые ты, возможно, годами прятала под коврик, делая вид, что «все нормально». Мы поговорим о том, почему ты выбираешь именно тех мужчин, которые заставляют тебя страдать. Почему тебя тянет к холодным, недоступным, проблемным партнерам, которых нужно спасать. Мы разберем по косточкам механизм созависимости – этой сладкой и ядовитой ловушки, в которой ты чувствуешь себя живой только тогда, когда страдаешь.

Ты узнаешь, что такое эмоциональная бухгалтерия и как вести ее правильно. Ты поймешь, что твоя энергия – это валюта, более твердая, чем доллар или евро. И ты имеешь полное право решать, куда эту валюту инвестировать. Ты научишься говорить «Нет» – и это будет самое сексуальное слово в твоем лексиконе. Потому что «Нет», сказанное другому, – это всегда «Да», сказанное себе.

Путь, который нам предстоит пройти, не будет легким. Трансформация – это всегда немного больно. Придется снять розовые очки, которые, как известно, бьются стеклами внутрь. Придется признать свои ошибки – не для того, чтобы себя обвинить, а для того, чтобы перестать их повторять. Придется встретиться со своими страхами: страхом одиночества, страхом быть отвергнутой, страхом оказаться «плохой» в глазах окружающих. Но поверь мне: та свобода, которую ты обретешь в конце этого пути, стоит каждого пролитой слезы и каждого момента сомнений.

Я хочу, чтобы ты поняла одну простую, но фундаментальную истину: ты у себя одна. Мужчины могут приходить и уходить. Дети вырастают и покидают гнездо. Работа может измениться. Друзья могут отдалиться. Единственный человек, с которым ты гарантированно проведешь всю свою жизнь, от первого вздоха до последнего, – это ты сама. И отношения с самой собой – это самые главные отношения в твоей жизни. Если в этих отношениях нет любви, уважения и заботы, то никакие внешние декорации не закроют эту черную дыру.

Представь, что ты – это драгоценный сосуд. Если он полон, ты можешь щедро делиться своим содержимым с миром, с мужчиной, с детьми. Ты отдаешь от избытка, и это – настоящая любовь. Но если сосуд пуст или разбит, и ты пытаешься выскрести со дна последние капли, чтобы угодить кому-то, ты отдаешь от дефицита. Это не любовь, это попрошайничество. Ты отдаешь последнее в надежде, что тебе вернут хоть каплю обратно. Но парадокс в том, что к пустым сосудам никто не приходит напиться. Люди тянутся к источникам, к полным чашам, к тем, кто светится изнутри.

Эта книга – инструкция по наполнению твоего сосуда. Мы будем по кирпичику перестраивать твой внутренний дом. Мы выкинем хлам старых установок, проветрим комнаты от запаха обид и вины, укрепим фундамент самоценности. Ты научишься видеть красные флаги в отношениях не тогда, когда тебе уже разбили сердце, а на этапе первого свидания. Ты поймешь, что твои границы – это не стены, за которыми ты прячешься от мира, а ворота твоего храма, ключи от которых есть только у достойных.

Может быть, сейчас тебе кажется, что все потеряно. Что тебе уже поздно меняться, что лучшие годы потрачены на того, кто этого не стоил, что у тебя нет сил начинать все сначала. Я слышу этот страх в голосе многих женщин. Но послушай меня внимательно: никогда не поздно выбрать себя. Пока ты жива, пока бьется твое сердце, у тебя есть шанс переписать сценарий. История знает тысячи примеров, когда женщины возрождались из пепла, когда после тяжелейших разводов, предательств и потерь они расцветали так, что мир замирал от восхищения. И это не магия. Это решение. Решение перестать быть жертвой обстоятельств и стать автором своей судьбы.

Помнишь сказку о Русалочке? Она отдала свой голос, чтобы получить ноги и быть рядом с принцем. Каждый шаг причинял ей нестерпимую боль, будто она ступала по лезвиям ножей. И все это ради призрачной надежды на любовь. В оригинале сказки Андерсена принц так и не полюбил ее, он женился на другой, а Русалочка превратилась в морскую пену. Это страшная сказка, но она – лучшая метафора жизни многих женщин. Мы отказываемся от своего голоса – своего мнения, своих желаний, своей сути – ради того, чтобы «ходить по земле» рядом с мужчиной. Мы терпим боль на каждом шагу, улыбаясь через силу. И в итоге рискуем превратиться в пену – исчезнуть, раствориться, стать ничем. Я не хочу, чтобы ты была Русалочкой. Я хочу, чтобы ты была Королевой своего океана. Чтобы ты плавала в своих водах, сильная, свободная и прекрасная, и если принц захочет быть с тобой, ему придется научиться плавать на твоей глубине, а не заставлять тебя ползать по берегу.

В процессе чтения этой книги ты, возможно, будешь плакать. Это нормально. Слезы – это способ души очиститься от токсинов. Возможно, ты будешь злиться – на меня, на своих бывших, на родителей, на саму себя. Это тоже хорошо. Злость – это энергия защиты, это признак того, что ты начинаешь чувствовать свои границы. Возможно, тебе захочется бросить книгу и сказать: «Это не про меня, у меня все хорошо», хотя внутри всё будет сжиматься. Это сопротивление, и оно означает, что мы подобрались к самому больному и важному месту. Не останавливайся. Иди сквозь боль, сквозь страх, сквозь сомнения. Я буду рядом. На каждой странице, в каждой строчке я буду держать тебя за руку.

Мы начнем с честного взгляда на твою текущую ситуацию. Без иллюзий и прикрас. Мы проведем аудит твоей «эмоциональной бухгалтерии» и посмотрим, где ты терпишь убытки. Затем мы отправимся в путешествие в прошлое, чтобы найти корни твоего желания быть «хорошей девочкой» и исцелить ту маленькую девочку внутри, которая все еще ждет похвалы. Мы разберем анатомию созависимости и научимся отличать любовь от невротической привязанности. Мы поговорим о теле, которое никогда не врет и всегда сигнализирует нам о том, что мы предали себя. Мы построим новую систему границ, которая будет защищать тебя надежнее любой брони, но при этом оставит твое сердце открытым для настоящих чувств.

Ты научишься справляться с чувством вины, этим липким ядом, которым манипуляторы удерживают нас на крючке. Ты поймешь, как создавать вокруг себя окружение, которое поддерживает и вдохновляет, а не тянет на дно. Ты откроешь в себе источники радости и удовольствия, которые не зависят от наличия мужчины рядом. И наконец, ты подойдешь к теме отношений с мужчинами совсем с другой позиции – с позиции изобилия и достоинства. Ты перестанешь искать «половинку», потому что почувствуешь себя целой. А целой женщине нужен не спасатель, не папочка и не проект для переделки. Ей нужен партнер. Равный. Достойный. Тот, с кем можно идти рядом, рука об руку, создавая что-то большее, чем просто сумма двух слагаемых.

Цена твоего счастья высока, но платить ее нужно не собой, а своими старыми привычками, страхами и иллюзиями. Ты готова перестать быть разменной монетой в чужих руках? Ты готова стать золотым стандартом своей собственной жизни? Если да, то переверни страницу. Наше путешествие начинается. И помни: в конце этого пути тебя ждет встреча с самым важным человеком в твоей жизни – с настоящей, живой, счастливой Тобой.