Читать книгу Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими - Александр Зарецкий - Страница 21

Психологическое воздействие на человека начинается еще до его встречи с гипнотизером. Значение имеет все: место проведения сеанса, обстановка кабинета, мебель, освещение, музыкальное сопровождение. Удобный диван или кресло, хорошая звукоизоляция, полумрак, комфортная температура в помещении повышают гипнабельность. Кабинет гипнотизера – маленькая уютная гостиная или библиотека – должен излучать тепло и спокойствие, создавать впечатление, что здесь абсолютно безопасно.

Кабинет гипнотизера – уютное и абсолютно безопасное место

Не помешает мягкое ковровое покрытие на полу, заглушающее звук шагов, шторы синего или лилового цвета, метроном и настольная лампа мягкого света плюс музыкальное сопровождение. Сейчас выпускается много качественных записей: специальная трансовая музыка, звуки моря, журчание ручья и стук дождя, пение птиц, классические произведения знаменитых и малоизвестных авторов. Музыка – прекрасный фон для максимального восприятия гипнотических внушений.

Если говорить о продолжительности сеанса гипноза, здесь все очень индивидуально. Иногда для того, чтобы погрузить человека в гипнотическое состояние, достаточно 1–2 минут, обычная продолжительность этого процесса – от 10 до 40 минут. Милтон Эриксон утверждал, что нередко для погружения в глубокий транс требуется 4–8 часов. Таким образом, при определенной настойчивости и упорстве загипнотизировать можно любого, в том числе практически невнушаемого человека. Важно понимать, что и легкий транс, когда гипнотизируемый погружается в состояние расслабленности и покоя, сам по себе – благо. Не случайно в середине XX века получил большое распространение так называемый гипноз-сон, когда пациент находился в гипнотическом состоянии от 10–15 часов до нескольких суток, просыпаясь для приема пищи и посещения туалета.

Однако не стоит забывать, что основная цель погружения в транс – работа с проблемой, беспокоящей человека, решение этой проблемы путем тщательно подобранных формул гипнотического воздействия и постгипнотических внушений.