Читать книгу Идём на развод. Как пережить разрыв и не потерять веру в любовь - Александра Александровна Толстенева, Александра Александровна Сборцева, Александра Александровна Хорват - Страница 1

Привет! Меня зовут Александра, и я разведёнка.

Когда я начала думать о том, чтобы написать эту книгу, меня обуревали очень противоречивые чувства: ведь развод – это деструктив, зачем вообще нужна литература про распад семьи, а как же вечные ценности, любовь до гроба и прочие стереотипы про брак, которые окружают нас повсюду.

Мне сложно было решиться напечатать даже слово: ведь я сама только-только пережила разрыв отношений, в паспорте клеймом сияли два штампа из ЗАГСа – о начале семейных отношений и об их окончании, а к официальным документам добавилась бумажка противного зеленого цвета.

В тот момент я с трудом могла представить, есть ли она, счастливая жизнь после развода. Оказалось, есть! Но до нее я шла, набивая шишки. Меня сопровождало осуждение со стороны родственников, отстранение знакомых, как от «прокаженной» (ведь не секрет, что существует стереотип – если в компании развелась пара, дальше у других отношения расстроятся: это сравнимо с тем, как падают кости в принципе домино), постоянные вопросы и сочувствие коллег. Как в ситуации постоянного накручивания и нагнетания страданий было привести мысли в порядок и настроиться на позитивную волну? С огромным трудом!

Если бы рядом не было «советчиков», которые говорили: «вернись, вы были отличной парой. Ну подумаешь, что у вас…, все еще будет хорошо» (и вместо многоточия можно вставлять все, что душе угодно: был постоянный абьюз, молчание длилось неделями, не было желания иметь детей, он бухал и бил и т.д.). Если бы рядом не было судей: «правильно, что он тебя бросил. Ты была такая… в этих отношениях» (тут тоже пишите, что хотите: неряшливая, невнимательная, ветреная, истеричная и прочие замечательные определения). Если бы рядом был адекватный человек (или книга), который сказал: «не переживай! Развод случается! Ты ни в чем не виновата. Сейчас главное – поберечь свои силы, привести нервы в порядок, разобраться с эмоциями, наладить новый быт, и все будет хорошо, поверь», то и последствия расставания с некогда любимым человеком были не такими серьезными.

Те советы, которыми я хочу поделиться с вами в этой книге, вынесены из собственного опыта и анализа разводов и расставаний моих друзей, знакомых и незнакомых людей, которые поделились своими историями. Эта книга универсальна – все, о чем я пишу, будет понятно как девушкам, так мужчинам.

Существует некий стереотип, что женщины больше занимаются самокопанием и самоанализом, труднее переживают разрыв отношений. С уверенностью могу сказать – это неправда! Каждый с собственной степенью боли и страданий теряет семью: мужчины могут быть менее эмоциональными, но однозначно, не меньше чувствуют пустоту от разрыва. Помощь в переживании развода нужна обоим, а значит, эта книга станет хорошим подспорьем как мужчинам, так и женщинам.

Когда я начала всерьез думать о книге, решила узнать реальный размер «нуждающихся». И вот что увидела – каждый второй вступивший в брак из него выступает (простите за ироничную игру слов, но статистика наука очень точная). Давайте обратимся к данным последних 5 лет. По сведениям Росстата в 2017 году на 1 млн 49 тысяч браков пришлось 611 тысяч разводов, в 2018 году 893 тысячи браков и 583 тысячи разводов, в 2019 году 950 тысяч браков и 620 тысяч разводов, в 2020 году 770 тысяч браков против 564 тысяч разводов. В 2021 году 923 тысячи браков и 644 тысячи разводов (Тут можно подробно всю статистику изучить – https://rosstat.gov.ru/folder/12781#).

Цифры говорят сами за себя – людей, которые идут на развод, огромное количество. Естественно, чтобы понять полную картину, надо смотреть динамику – продолжительность совместной жизни, данные о возрасте мужчин и женщин, количестве детей и другие немаловажные показатели (конечно, семья – это во много раз больше, чем цифры статистики).

Но даже когда просто изучаешь соотношение женившихся и расставшихся, становится грустно. А если посмотреть ток-шоу на федеральных каналах (что я делать не советую, дабы сохранить свою психику в стабильном состоянии), какую грязь про расставания выносят на публику, какие жуткие вещи творят люди, которые раньше были родными, тут даже не книгой, хочется помочь контактом профессионального психотерапевта. И в первую очередь, продюсерам ток-шоу: я не очень понимаю, зачем из своего разрыва делать спектакль, но факт остается фактом – многие тысячи человек ежегодно проходят через разрыв, и, я уверена, каждый нуждается в этот момент в поддержке.

К сожалению, современное общество только начинает идти по пути понимания важности проработки травматичных моментов: к специалистам-психологам обращаются за помощью очень редко (стереотипы: «ты зачем жалуешься чужому человеку» или «нечего выносить сор из избы» плотно засели в нашем сознании). Последние годы наметилась позитивная тенденция: люди стали чаще приходить к консультанту, чтобы обсудить определенные проблемы в отношениях со второй половиной, с родителями или со своей головой. Но прийти к семейному психологу – это сродни подвигу. А про специалистов по разводам и говорить нечего! Хотя будь у пар человек, который смог бы наладить между ними диалог, сгладить давно назревавший конфликт, убрать болезненное чувство вины у обоих, дать надежду на будущее и, так сказать, отпустить две независимые личности «с миром» – несчастных разведёнок (обоих полов) в нашей стране было бы в разы меньше. Вместо них «на волю» отправлялись бы мужчины и женщины, которые бы после определенного времени могли бы создавать счастливые семьи.

Но как говорится, мы имеем то, что имеем. Я поделюсь с вами лайфхаками, которые помогли мне пережить самую сложную первую ночь, безэмоционально пройти все юридические процедуры и понять, что развод – это не конец жизни, а просто очередной ее этап.

Сегодня полки книжных магазинов завалены литературой о том, как быть счастливыми, правильно принимать отказ, виртуозно загадывать желания, но очень мало книг о том, как «правильно» разводиться, если это слово вообще уместно в данной ситуации. Те книги, что мне «посчастливилось» держать в руках, говорят о том, что расставание – это почти конец жизни. Я вас уверяю, это не так! Сложный период, да, безусловно. Время, когда надо полностью пересмотреть свои привычки, заново открыть в себе какие-то качества вновь полюбить себя, в конце концов, а это, оказывается, достаточно сложно. Особенно если вы жили в семье с человеком, который планомерно уничтожал вашу самооценку (да, к сожалению, отношения с абьюзером могут длиться годами, и вы можете называть их «счастливым браком», но это не так).

Я постараюсь рассказать честно о том, что вам предстоит пройти в течение бракоразводного процесса и определенное время после него, поделюсь своими знаниями о том, как сохранить самообладание, свое достоинство силы и нервы в стрессовой ситуации, подскажу, чему можно научиться благодаря этой ситуации и помогу взглянуть со счастливой улыбкой в лицо новым отношениям. В книге будет много личного – без «жизненных» примеров подобные книги были и остаются просто набором заезженных фраз, не более. Мы лучше всего учимся, когда воочию видим чужие грабли и узнаем, как сделать так, чтобы на них не наступить.

Пожалуй, я хочу сразу оговориться в предисловии, чтобы меня не обвинили в пропаганде разводов: я за семью!

Если у вас есть силы, возможности, душевное тепло и любовь, постарайтесь сделать все для того, чтобы ваша семья осталась жива! Вспомните ваши чувства, когда говорили «да» любимому человеку, ваши ожидания от этого союза, вспомните «бабочек» в животе, когда родной человек брал вас за руку или целовал в макушку.

Постарайтесь сохранить это. Ведь нет ничего дороже семьи, воспоминаний, чувств и того ощущения целостности, который дарит вам ваш союз.

Если же вы понимаете, как пел Виктор Цой: «больше надежд нету», прочтите эту книгу. Я уверена, вы сможете найти полезные для себя советы, чтобы с минимальными эмоциональными потерями, достойно по отношению к своему партнеру, выйти из этой ситуации и позволить себе быть счастливыми, несмотря на это ужасное общественное клеймо «разведёнка».