Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм

Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм
Автор книги: id книги: 2185466     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 59 руб.     (0,64$) Читать книгу Купить и скачать книгу Электронная книга Жанр: Эзотерика Правообладатель и/или издательство: ИГ "Весь" Дата публикации, год издания: 2020 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-9573-3803-1 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Эта книга поможет справиться с худшим, что может обрушить на вас жизнь. Смерть близкого человека, страшный диагноз, тяжелый развод, предательство друзей… Вы узнаете, как максимально безопасно пережить сложнейшие для психики периоды горя и отчаяния, принять неизбежные перемены и вновь почувствовать себя живыми . Под руководством автора вы пройдете по спирали эмоций, чтобы в комфортном для себя темпе восстановить свое душевное спокойствие и наладить жизнь. В своей работе Александра Чоран опирается на модель проживания горя, предложенную психологом Кюблер-Росс. Она описывает пять эмоциональных состояний, через которые проходит человек, столкнувшись с невыносимыми жизненными обстоятельствами. Отрицание, гнев, торг, печаль и принятие – каждой из этих стадий посвящена отдельная глава. Упражнения и медитации помогут снизить накал эмоций и успокоиться, заземлиться, если чувствуете приближение панической атаки, ослабить тиски контроля и довериться миру. Не менее важно отключить режим автопилота и осознанно проживать каждое событие в жизни. Личная история автора, примеры терапии ее клиентов подтверждают: если сейчас вы чувствуете отчаяние и не видите смысла жить – это не значит, что так будет всегда.

Оглавление

Александра Чоран. Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм

Об авторе

Вступление

Глава 1. Дуэль с отрицанием

Глава 2. Гнев на весь мир

Глава 3. Торг – когда все идет не так

Глава 4. Черный пес печали

Глава 5. Выбрать приятие жизни

Глава 6. Возвращение к нормальной жизни

Глава 7. Обретение силы, уверенности и исцеления

Глава 8. Найти свою новую норму

Заключение

Рекомендуемая литература

Библиография

Отрывок из книги

Другие книги Александры Чауран:

365 Ways to Develop Your Psychic Ability

.....

So You Want to Be a Psychic Intuitive?

Spirit Boards for Beginners

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм
Подняться наверх