Выход

Выход
Автор книги: id книги: 3623989 Правообладателям     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 400 руб.     (5,26$) Читать книгу Купить и скачать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Издательские решения Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785006901070 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 18+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

«Выход» – это больше чем книга. Это путеводитель по выходу из депрессии, ставший протянутой рукой и голосом, который шепчет: «Я был там, где ты сейчас. Выход есть. И я покажу тебе дорогу».Автор структурировал свой опыт и профессиональные знания в четкую систему шагов: от признания проблемы и поиска ресурса до конкретных техник работы с мышлением, телом и ежедневными привычками. Вы будете не просто читать, а действовать по плану, чувствуя поддержку в каждом слове.

Оглавление

Александра Миллер. Выход

Почему вам стоит прочесть эту книгу?

Знаешь ли ты себя на самом деле?

Игра, в которой нельзя проиграть

Когнитивные функции. в период депресси

Власть гормонов

О философии еды

Тайный ритм твоего тела: как жить в гармонии с циркадными ритмами и забыть об усталости

Тело в период депрессии

Упражнения. для снятия блоков в теле

Массаж и самомассаж

Как жить, когда тревога стала фоном твоей жизни

Как пережить паническую атаку, когда ты и так на дне

Ароматы как лекарство

Цветотерапия

Влияние музыки на мозг

Рефрейминг. Искусство видеть дверь там, где другие видят стену

Теневая комната души. Почему мы запираем там самого себя

Сексуальные блоки и комплексы

Социальное давление и «норма»

Теософские, мистические и философские параллели

Как убрать блоки и раскрыть энергию?

Жизнь по чужому сценарию

Как работает самореализующееся предсказание?

Опасности родительских установок

Духовный принцип важности иерархии в отношениях с родителями

Принцип благодарности и прощения

Как договориться с собой и создать любящего родителя

Дневник эмоций

Внутренний диктатор, который не понимает шуток

Квантовая перестройка: как перенастроить своё существо

Формирование внутренней целостности

Что такое радикальное прощение?

Зачем возвращаться в своё тело

Дофамин: как благодарность ставит на паузу сигнал тревоги

Рефлексия

Невидимая крепость: почему твои личные границы это акт любви к себе

Ангедония, целеполагание и поиск смысла

Как ставить цели, которые не добьют, а поддержат

Духовность как опора. Путешествие к внутреннему свету

Позитивные аффирмации и установки

Обретение свободы. Отпустить – значит быстрее идти вперёд: Психология, философия и каббала

Как раскрыть в себе творца

Развитие практик самовыражения

Твой внутренний компас: что такое интуиция и почему она важнее любого совета

Мне можно. Как запреты самому себе. ведут к депрессии

Теософия и законы Вселенной: нарушение вибрационного кода

Почему дети делают всё, что хотят?

Освободиться от чувства вины

Принцип дарения и помощи. как акт взаимодействия с миром

Философия. Искусство благодарности

Каббала, иудаизм, христианство о бескорыстном дарении

Наука на кончиках пальцев: почему это не суеверие

Лапа на пульсе души: как животные лечат нашу внутреннюю боль

Письмо тебе

Отрывок из книги

Хочу выразить благодарность тем, кто внёс вклад в моё образование и повлиял на мои взгляды в исследованиях психики и мозга человека:

•Сурату Льву Игоревичу – ректору Московского института психоанализа, вице-президенту и члену наблюдательного совета Ассоциации «Союз психотерапевтов и психологов»;

.....

«Нельзя злиться».

«Нельзя плакать».

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Выход
Подняться наверх