Читать книгу Как сохранять ясность ума в любой ситуации. Развитие интеллекта как образ жизни - Александра Тупогузова - Страница 2

Если вы уже читали мои книги, то могли заметить, что буквально в каждой своей книге, я хотя бы раз использую одно очень важное слово – безоценочно.

Пришла пора разобраться, что это значит и почему это так важно во всех сферах вашей жизни. Безоценочность – это восприятие мира (и внешнего, и внутреннего) таким, какой он есть, без какой-либо оценки: плохой-хороший, нравится – не нравится, красиво – некрасиво, приятно – не приятно.

Когда вы ощущаете боль в спине, то обычно вы не ощущаете её в чистом виде, вы начинаете беспокоиться, думать от чего же она болит, искать решение, что же делать, вы расстраиваетесь и вы даёте этой ситуации – болит спина – оценку. Почему это происходит? Ваш мозг настроен быстро и в основном неосознанно найти соответствия в вашей памяти и оценить ситуацию – безопасно ли это, может ли это удовлетворить мои потребности, а потом уже готовую оценку подкидывает сознанию. Мозг очень энергозатратный товарищ у нас, поэтому очень бережливо относится к энергии, мы с вами привыкли говорить, что он ленивый. И эта ленивость нашего мозга очень важна и играет роль такого клапана безопасности, благодаря этой функции ц мозга всегда есть силы для того, чтобы спасти вам жизнь в случае ЧП или по крайней мере сделать для этого всё возможное. Но эта же функция играет с нами злую шутку, мы перестаём воспринимать мир и свои ощущения, а видим сразу оценки и готовые решения. Это могут быть хорошие решения, а могут быть и старые изжившие себя решения, которые раньше, например, когда мы были детьми, отлично работали, а теперь они не дают должного эффекта, но по привычке мы продолжаем их использовать и терпеть фиаско, как итог.