Оглавление
Александра Васильева. Вегетососудистая дистония. Самые эффективные методы лечения
Введение
Часть I. Что нужно знать о заболевании
Глава 1. Как работают сосуды
Глава 2. Как проявляется вегетососудистая дистония
Боль
Страхи, мысли о смерти
Тревожные состояния, депрессия
Астения
Бессонница
Головокружение и обморок
Изменение пульса
Изменение давления
Метеозависимость
Глава 3. ВСД – болезнь или недомогание?
Глава 4. Почему возникает вегетососудистая дистония
Наследственные и конституциональные факторы
Эндокринные перестройки
Стресс
Невроз
Курение и алкоголь
Часть II. Коррекция образа жизни – основа исцеления
Глава 1. Питание
Примерный суточный рацион здорового питания
Биологически активные добавки
Глава 2. Физическая активность
Глава 3. Эмоциональная активность и стресс
Стрессы на работе
Глава 4. Вредные привычки
Глава 5. Нормализация сна
Часть III. Традиционное лечение вегетососудистой дистонии
Глава 1. Медикаментозная терапия
Глава 2. Фитотерапия
Адаптогены
Элеутерококк
Родиола розовая (золотой корень)
Левзея сафлоровидная (маралий корень)
Лимонник китайский
Успокаивающие средства
Боярышник
Валериана лекарственная
Пустырник
Препараты из ягод
Ежевика
Брусника
Голубика
Калина
Клюква
Земляника
Рябина
Малина
Черная смородина
Шиповник
Препараты из дикорастущих растений
Береза
Сосна
Крапива
Одуванчик
Пижма
Огуречная трава
Полынь
Синюха голубая
Рецепты травяных сборов
Сбор 1
Сбор 2
Сбор 3
Сбор 4
Сбор 5
Сбор 6
Сбор 7
Глава 3. Самомассаж
Точечный самомассаж
Сердцебиение и одышка
Функциональные боли в области сердца
Головная боль
Головокружение
Ухудшение умственной деятельности
Скачки артериального давления
Упадок сил
Самомассаж головы и шеи
Глава 4. Лечебная физическая культура
Комплекс упражнений для пациентов с ВСД по гипертензивному типу
Комплекс упражнений для пациентов с ВСД по гипотензивному типу
Лечебная гимнастика в воде
Глава 5. Дыхательная гимнастика
Глава 6. Домашняя физиотерапия
Магнитотерапия и магнито-лазеротерапия
Виброакустическая терапия
Дэнс-терапия
Часть IV. Нетрадиционные методы лечения
Глава 1. Водолечение
Русская баня
Сауна
Душ
Компрессы и обливания
Горячие грудные обертывания
Талая вода
Ванны
Успокаивающие травяные ванны
Ванна с добавлением морской соли
Хвойные ванны
Йодо-бромная ванна
Глава 2. Лечение продуктами пчеловодства
Цветочная пыльца
Пчелиный хлеб
Маточное молочко
Прополис
Глава 3. Ароматерапия
Ингаляции
Ванны
Глава 4. Лечение звуками
Лечебное воздействие музыкальных инструментов
Звуки природы
Классическая музыка
Глава 5. Анималотерапия
Кошка
Собака
Аквариумные рыбки
Земноводные
Заключение
Отрывок из книги
Итак, что такое вегетативно-сосудистая дистония? Говоря понятным языком, это нарушение тонуса кровеносных сосудов – артерий, вен, капилляров, – произошедшее в результате нарушений в работе вегетативной нервной системы. Сердечно-сосудистая система человека представляет собой четко отлаженный механизм, постоянно находящийся в движении. Сердце, сокращаясь, толчками подает кровь в аорту – самый большой кровеносный сосуд, а затем в артерии. Артерии, в свою очередь, тоже сокращаются и расслабляются в определенном ритме, направляя кровь далее по всему организму. Это происходит благодаря тому, что стенки артерий имеют мускульное строение и таким образом компенсируют резкий толчок сердца, чтобы дальше кровь текла плавно.
Артерии по мере удаления от сердца разветвляются, диаметр их становится меньше, и они переходят в так называемые артериолы – самые маленькие сосуды, которые находятся перед капиллярами. Они имеют толстую стенку и узкий просвет, и такое строение позволяет им оказывать сопротивление общему кровотоку – вот почему артериолы называют сосудами сопротивления, или резистивными сосудами.
.....
Гипертензивный тип. Как ясно из определения, для этого типа характерно повышение артериального давления (систолическое «верхнее» свыше 140 мм рт. ст.), однако оно быстро проходит и почти у 50% больных никак не отражается на самочувствии, хотя в некоторых случаях возникают жалобы на головную боль, сердцебиение, повышенную утомляемость. Повышение АД может обнаруживаться у таких больных только при медицинском осмотре.
Гипотензивный тип. Для этого типа характерны, прежде всего, снижение систолического показателя АД – ниже 100 мм рт. ст., утомляемость, мышечная слабость, головная боль (нередко возникающая вследствие голода), бледная кожа, зябкость и похолодание конечностей (кистей и стоп), частые обмороки.
.....
