Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
ЧАСТЬ 1. Теория, или Чего и как мы добиваемся
Содержание этого раздела
Что это за книга?
Цели практик, описанных в этой книге (5 целей для тантрического секса «на 5!»)
Четыре пояснения по этому курсу
Как Ты будешь развиваться в Тантре
Пробуем разобраться: Тантра, Йога, Нео-тантра…
Что может дать Тантра?
Что такое «Тантрический секс»? «Техника безопасности тантрика»
ЧАСТЬ 2. Пошаговая программа на 3 недели
Акт I. Набор энергии (грубая подготовка)
Акт I. Шаг 1. Налаживаешь питание
Акт I. Шаг 2. Занимаешься физкультурой и бегом
Акт I. Шаг 3. Учишься получать силы от Природы
ВОЗДУХ
СОЛНЦЕ
ПРАКТИКА: «Подпитка от Солнца»
ТИШИНА
Акт I. Шаг 4. Избегаешь негативных и грубых людей, особенно если они – женщины
Акт I. Шаг 5. Налаживаешь регулярную практику Хатха-йоги
Акт I. Шаг 6. Осваиваешь Ашвини-мудру и Мула-бандху
ПРАКТИКА: Ашвини-мудра
Акт I. Шаг 7. Не драматизируешь случаи потери энергии
ПРАКТИКА: «выходной» в практиках сохранения энергии!
Акт II. Развитие тонкой чувствительности
Акт II. Шаг 1. Учишься делать практику «Микрокосмическая орбита»
ПРАКТИКА: «Микрокосмическая орбита» (одиночный вариант)
ПРАКТИКА: Парная Микрокосмическая орбита (1й вариант – с плотным контактом)
ПРАКТИКА: 2й вариант Микрокосмической орбиты, «любовный» – с сексуальным, полным контактом)
ПРАКТИКА: 3й вариант Микрокосмической орбиты, «семинарский» – с неполным контактом
ПРАКТИКА: 4й вариант Микрокосмической орбиты – «медитативный», бесконтактный
Акт II. Шаг 2. Осваиваешь технику «карецца»
Акт II. Шаг 3. Делаешь «Рефлекс оргазма» (по Вильгельму Райху)
ПРАКТИКА: «Рефлекс оргазма» 1. Первая фаза (10 минут)
2. Вторая фаза (10 минут)
3. Третья фаза (10 минут)
4. Четвёртая фаза (10 минут)
5. Пятая фаза (10 минут или больше)
Акт II. Шаг 4. Делаешь Ей эротический массаж
Акт II. Шаг 5. Делаешь суфийские кружения
ПРАКТИКА: Суфийские кружения
Акт II. Шаг 6. Бегаешь медитативно
ПРАКТИКА: Медитативный бег
Акт II. Шаг 7. Делаешь особые пранаямы
ПРАКТИКА: Враджана-пранаяма
ПРАКТИКА: Самавета-пранаяма
Акт III. Тантра – собственно практики
Акт III. Шаг 1. Повторяешь мантры
ПРАКТИКА: Мантра «ОМ»
ПРАКТИКА: Мантра Ганеши
Акт III. Шаг 2. На ночь делаешь медитацию Тратака
ПРАКТИКА: Тратака
Акт III. Шаг 3. Делаешь медитативные техники «Раскрытие Сердца»
ПРАКТИКА: «Пробуждение Сердца» (первый этап)
ПРАКТИКА: «Слушание Сердцем» (второй этап)
ПРАКТИКА: «Пульсовая Джапа» (в помощь второму этапу)
ПРАКТИКА: «Тишина Сердца» (третий этап)
Акт III. Шаг 4. Учишься делать практику «Эмбодимент»
ПРАКТИКА: «Эмбодимент»
Акт III. Шаг 5. Делай дополнительные техники для повышения качества секса
ПРАКТИКА: «Исследование ландшафта тела»
ПРАКТИКА: «Прикосновение ТУДА»
ПРАКТИКА: «Перевёрнутый массаж»
ПРАКТИКА: «Глубокие Прикосновения»
ПРАКТИКА: Дыхание из живота в живот в Шива-Шакти
ПРАКТИКА: Надабрахма («Жужжание божественной пчелы»)
Практики для работы с чувственностью (всего их шесть)
ПРАКТИКА: «Поиграем в экстрасенса», или «Шпион»
Акт III. Шаг 6. Делаешь Ньясу своей Женщине
ПРАКТИКА: «Ньяса» (Прикосновение-Поклонение)
1 Знакомство
2 Близость
3 Благоговение
4 Желание
Акт III. Шаг 7. Майтхуна (Тантрический секс)
ПРАКТИКА: Майтхуна-1 (Вариант «Для всех» или семинарский)
ПРАКТИКА: Майтхуна-2 (Вариант «Йогический», так же подходит для семинара)
ПРАКТИКА: Майтхуна-3 (Для влюблённой пары)
Приложение. Вопрос-Ответ по практикам Тантры
Послесловие. О Желании и Удовлетворённости
Примечания
1. Что это за книга?
2. Цели практик, описанных в этой книге
.....
• простые смертные могут, не перенапрягаясь, иди с шагом в НЕДЕЛЮ – тогда практики трёх актов растянутся на 21 неделю. Но даже в этом случае Ты освоишь эту программу за полгода.
4. Почему эта книга не объясняет, как излечиться от импотенции, простатита и других серьёзных заболеваний? Действительно, эта книга даже в шутку не надевает белый халат, и не преследует цели профилактики или лечения заболеваний, в том числе «мужских». Описанные здесь техники йоги и тантры ни в коем случае не заменяют консультацию врача или лечение. Потому что Тантра – это космос, а в космонавты принимают – да Ты, наверное, и сам знаешь! – только здоровых людей. Эта книга рассчитана на условно здоровых мужчин, которые хотят повысить качество секса и расширить свой кругозор за счёт практик Йоги и Тантры.
.....