Оглавление
Алексей Алексеевич Иванов. Реальная драка. Школа улиц и подворотен
Введение
1. Кому и зачем нужна эта книга
2. Защити себя сам
3. Забудь о спорте
Лучший бой – тот, который не состоялся
1. Будь осторожен по вечерам
2. Избегай темных переулков
3. Не ставь себя под угрозу
Как себя вести
1. Не будь жертвой
2. Сохраняй спокойствие
3. Приготовься действовать
4. Бей первым
Будь готов к драке
1. Оцени собственные силы
2. Приведи в порядок тело
3. Делай зарядку
4. Устраивай пробежки
5. Тренируй силу и выносливость
б. Не гонись за результатом
Как стоять, как ходить
1. Твоя боевая стойка
2. Правильные перемещения
Как бить
1. Постановка удара
2. Бей правильно
3. Какие бывают удары
4. Не только кулаками
5. Куда бить
б. Используй все тело
Как защищаться
1. Прикройся от удара
2. Жесткие и «мягкие» блоки
3. Уклонения и уходы
4. Отрабатывай движения
5. Захваты за конечности
б. Захваты за корпус
Организуй свою тренировку
1. Не только ОФП
2. Точность, мощность и скорость
Бей на поражение
1. Куда бить
2. Глаза и пах
3. Горло и солнечное сплетение
4. Уязвимые места ног
5. Уязвимые места на корпусе
б. Уязвимые места на голове и шее
7. Удары в спину
Ведение боя
1. Владей собой
2. Принципы боя
3. Действия против группы
4. Если тебя сбили с ног
Ситуации бывают разные
1. Пьяные и наркоманы
2. Оборона от собаки
3. Драка на улице и в парке
4. Драка в транспорте
5. Драка в кафе или квартире
б. Драка на лестничной площадке, в подъезде
Против лома нет приема
1. Не только голыми руками
2. Метательные снаряды
3. Палки и дубинки
4. Бытовые предметы
5. «Розочка»
б. Электрошокер
7. Газовый баллончик
8. Когда достали нож
Что говорит закон
Отрывок из книги
Эта книга нужна тебе, чтобы выжить. Да, вот так просто и жестко. Выжить в современном мире.
Конечно, ни один нормальный человек не хочет драться. Мы давно уже не пещерные люди – умеем договариваться друг с другом и решаем наши проблемы с помощью интеллекта, а не кулаков. Носим костюмы, ходим на работу, смотрим телевизор. Жизнь наша преисполнена покоя и миролюбия, и, кажется, худшее, что может случиться, – испортится погода или сломается фен. Большинство из нас не боится пройти по неосвещенной улице, не правда ли? Считанные единицы носят оружие (легальное и «не очень»), потому что постоянно чувствуют себя в опасности, но благополучные обыватели считают таких «чудиками» или психически нездоровыми. И почти все уверены, что в критической ситуации выручит дядя милиционер.
.....
Эта книга – результат реального опыта. Она рассказывает о реальном бое.
Она нужна, чтобы выжить.
.....
