Читать книгу Как обида, вина и стыд могут сделать вас сильнее - Алексей Фомичев - Страница 2
Обида – это не праведный гнев, а замаскированный шантаж
Оглавление"Время потому исцеляет скорби и обиды, что человек меняется: он уже не тот, кем был. И обидчик, и обиженный стали другими людьми".
Блез Паскаль
Часто мы воспринимаем обиду как справедливую реакцию на несправедливость. Однако, согласно транзактному анализу, это переживание часто является "детским шантажным чувством".
Оно рождается в нашем "Внутреннем ребенке" – той части личности, которая не умеет просить прямо и пытается добиться своего через манипуляцию, заставляя другого почувствовать себя плохим. Этот вывод кажется контринтуитивным, потому что он смещает фокус с внешнего "обидчика" на внутренний механизм.
Например: Клиентка Мария обратилась к психологу с чувством, которое буквально парализовало ее изнутри. Ее обида на мужа, который, как ей казалось, "недостаточно участвовал" в лечении их больного ребенка, ощущалась как "холодный, скользкий, большой черный камень, похожий на валун". Этот камень, по ее словам, "жил" в груди, давил и вызывал одышку.
В ходе терапии Мария осознала, что ее "камень" был способом шантажировать мужа, заставляя его почувствовать себя плохим и соответствовать ее нереалистичным ожиданиям.
Однако у этой обиды была и "позитивная функция": она ярко подсветила истинную, но невысказанную потребность Марии в большей эмоциональной поддержке.
Этот пример показывает: обида предлагает нам перестать молча ждать, что другие догадаются о наших желаниях, и начать прямо и честно говорить о своих потребностях.
Перефразируя, обида – это искаженный сигнал о неудовлетворенной нужде, шанс пересмотреть способы ее выражения и удовлетворения. Вместо того чтобы накапливать горечь, мы можем использовать обиду как компас, указывающий на те сферы жизни, где требуется больше внимания и открытости.
