Читать книгу Как легко дышать в плавании - Алексей Лихобабин - Страница 2

Эта книга для НЕ пловцов, которые хотят получать удовольствие от плавания.

В ней я последовательно разобрал причины сложностей с дыханием в плавании. А также дал способ натренировать дыхание, что сам проверил на более чем 1000 пловцах в 25 странах.

Глава 1 – О тех вещах, что мешают легко дышать в плавании.

Глава 2 – Самые жесткие ошибки в тренировках. Что точно делать НЕ НУЖНО в практике плавания.

Главы 3 и 4 – Пошаговый алгоритм, по которому мы учим дышать взрослых пловцов. Из этих глав вы узнаете ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, чтобы улучшать свое плавание от тренировки к тренировке.

Глава 5 – Техника дыхания в плавании кролем.

Глава 6 – Стратегия тренировки дыхания. ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ и как тренироваться, чтобы легко дышать в плавании.

Глава 7 – Конкретные упражнения и практики для тренировки дыхания.