Читать книгу «Навигатор любви». Как найти свою любовь? Тренинг - Алексей Николаевич Вьюхин - Страница 10

Наличие веры в себя и в своего мужчину – это одно из важных качеств, которое помогает привлечь в вашу жизнь достойного и любимого. Конечно, это не единственный фактор, который прокладывает ваш путь к встрече с любимым человеком. Поиск и привлечение любимого мужчины – это комплексная работа в разных сферах, в которых необходимо выполнить правильные и продуктивные действия, чтобы получить самого достойного для себя мужчину. Но что делать, если у вас нет чувства уверенности, и вы не знаете, с чего начать? Как сохранить спокойствие и при этом начать правильно действовать?

Для этого необходим простой, но эффективный план действий, который поможет вам обрести и укрепить веру в то, что вы на правильном пути, и скоро в вашей жизни появится он – ДОСТОЙНЫЙ МУЖЧИНА.

Мы с вами выяснили: основным источником ослабления и разрушения веры являются страхи. Именно они не дают вам двигаться в правильном направлении. Страхи заставляют вас действовать ошибочно или вовсе бездействовать. Они заставляют вас бояться мужчин, ненавидеть их или проявлять надменность по отношению к ним. Любой из перечисленных вариантов отталкивает от вас мужчин, ставит мощные и невидимые преграды и, как следствие, вы не получаете желаемого результата.

Давайте на минуточку предположим, какие последствия могут ожидать вас, если не устранить имеющиеся страхи по отношению к мужчинам?

Как вы уже знаете, страхи создают в человеке чувство неуверенности. Находясь в таком состоянии, вы постоянно притягиваете неудачу. Потраченные впустую силы приводят к отчаянию. Так или иначе из-за имеющихся страхов в вашем личном пространстве не появляются достойные мужчины. Либо появляются те, которые вас не устраивают. Вы понимаете, что с такими мужчинами вы не станете счастливыми.

На протяжении долгого времени, пока действуют эти страхи, вы тратите свои силы и нервы, но счастье не приближается. Это в конечном итоге вас выматывает энергетически и вынуждает смириться с плачевным положением. Однажды вы просто начнёте довольствоваться одиночеством или тем очередным мужчиной, который окажется рядом, но, увы, он не сделает вас счастливой. Одиночество также не создаёт полноценного женского счастья. Да, возможно вы привыкнете, смиритесь, окружите себя такими же одинокими подругами. С ними вы будете вечерами сидеть на кухне и обсуждать мужчин-козлов или тех девушек и женщин, которые оказались более успешными и счастливыми в построении семьи, чем вы. Вы будете всё больше и больше пропитываться разочарованием и чувством несправедливости жизни. Вы это прекрасно понимаете и даже интуитивно чувствуете. В вас поселится ненависть, злость и зависть к более успешным девушкам, которые сумели найти своего мужчину и построить с ним счастливую семью. Будете оправдывать своё одинокое положение ссылаясь на какие-нибудь кармы, греховные судьбы, астрологические прогнозы, венцы безбрачия и прочие аспекты жизни, на которые, как вам кажется, вы не способны повлиять. Но всё это будет типичной отговоркой, которая будет снимать с вас ответственность за то, что когда-то не нашли правильных знаний, не сделали правильных выводов из сложившихся ситуаций и в конечном результате не смогли изменить себя для того, чтобы стать достойной своего счастья. Эти слова могут задеть и обидеть вас. Я это понимаю, но не преследую такой цели. Я лишь хочу показать реальность, в которой, к сожалению, живут многие одинокие женщины, упустившие свои шансы.

Хочу спросить вас: «Разве этот путь вы выбираете? Разве этого хотите?» Если ваш ответ «НЕТ», то давайте решать проблему с имеющимися страхами. Пока вы имеете негативные мысли и чувства по отношению к мужскому полу, вы, повернувшись спиной к ним, стремительно отдаляетесь от них.

Необходимо перезагрузиться. Очистив своё сознание от плохих и негативных мыслей, касающихся мужчин, вы сможете заполнить всё своё пространство души приятными мыслями и чувствами о них. Это позволит вам начать притягивать к себе качественное мужское внимание, их интерес и желание проявлять заботу о вас. Я не имею в виду похотливый и меркантильный мужской интерес к женщинам, я говорю о качественном и достойном мужском внимании, которое будет направлено к вам.

Итак, чтобы навести полный порядок в вопросе веры по привлечению в свою жизнь достойного мужчины и начать действовать уверенно и правильно, необходимо устранить имеющиеся страхи, негативные мысли, убеждения и блоки в отношении противоположного пола. Таким образом вы открываете когда-то закрытые двери своей души для появления в вашем окружении кандидатов на роль идеального мужа.

Хочу также добавить, что основная мысль при работе со страхами заключается в том, чтобы всё их негативное действие перевести в положительные моменты для себя. Очищая своё сознание от страхов и негативных мыслей, вам необходимо сформировать положительный настрой по отношению к мужчинам. У вас должно появиться искреннее и чистое желание быть со своим мужчиной. И для этого необходимо избавиться от страхов.

Как начать избавляться от страхов? Что нужно делать?

Первым делом, необходимо выявить ваши страхи. Только после этого появится возможность их устранить. Невыявленный или неустраненный страх – это невидимый противник, который мешает вам поверить в существование достойных мужчин. Соответственно, это блокирует их появление в вашей жизни.

Возьмите себе на «вооружение» маленькую записную книжку (блокнот), которую будете носить постоянно с собой. Или можно делать записи в своём телефоне. Суть проста: каждую выявленную негативную мысль в отношении мужчин вы будете фиксировать письменно, чтобы потом её проработать. Ежедневно записывайте всё, что вызывает у вас бурю негодования, злости, недоверия или страх к мужчинам.

Такие негативные мысли могут быть выявлены абсолютно из разных категории мужчин (папа, дедушка, брат, одноклассники, друг, мужчины по работе, возможные персонажи сериалов и романов, которые вам когда-то запомнились, просто прохожие или случайные мужчины, от которых у вас осталось негативное впечатление или плохие воспоминания, и т. д.). Записывайте все негативные мысли по отношению к мужчинам, которые вы можете вспомнить.

Так как страхи могут находиться на разных уровнях сознания, процесс их выявления может быть достаточно продолжительным. Не старайтесь сделать записи за короткое время. Из-за спешки вы не будете обладать полной информацией о ваших страхах и негативных мыслях по поводу мужчин, поэтому такой список может оказаться неполным. Такая задача не решается в одночасье. Просто дайте себе время и периодически анализируйте все ваши мысли. Вспомнив очередную негативную мысль или негативное убеждение, постарайтесь сразу же записать её. Если отложить запись на потом, она, как правило, забудется, и вы будете тратить свои силы на то, чтобы вспомнить её, вместо того, чтобы сосредоточиться на выявлении новых.

Правильно организованная работа поможет быстрее и эффективнее собрать всю негативную информацию о мужчинах, которая «живёт» в вашем сознании. Отнеситесь к этому процессу серьёзно и с полной ответственностью. Достаточно упустить какой-либо один страх, и он будет продолжать блокировать появление достойного мужчины. Поэтому действуйте не спеша, но продуктивно и напористо.

Ваше сознание и душа должны очиститься от негативных установок по отношению к мужскому полу. Вместо этого у вас должно появиться искреннее желание любить своего мужчину и быть с ним.

Вернёмся к нашим записям, которые необходимо выполнить для выявления страхов и негативных мыслей по поводу мужчин. По мере их написания начинайте их устранять.

Для этого необходимо понять, в какой ситуации вы получили такие мысли или страхи. Постарайтесь вспомнить самый эмоциональный момент их возникновения. После чего спокойно и рассудительно проанализируйте эту ситуацию и для самой себя ответьте на вопросы: какую ПОЛОЖИТЕЛЬНУЮ функцию несла эта негативная ситуация в вашей жизни? Чему она вас учит? Каким образом вы можете поменяться в лучшую сторону благодаря осмыслению этой ситуации?

Может так произойти, что вы поймёте, как некоторые страхи были вызваны сторонней ситуацией, которая вас даже не касается. Например, когда-то ваша подруга рассказала о своём печальном опыте в отношениях с мужчиной, и вы прониклись чувством негодования к ним.

Если правильно посмотреть на данную ситуацию, вы поймёте, что сами приняли этот негатив и поверили в него, хотя он даже не ваш. Такое тоже бывает и очень часто. Постарайтесь проанализировать, как это проявляется в вашей жизни и проявляется ли вообще?

Старайтесь не спешить и прорабатывать осознанно каждый выявленный страх и негативную мысль. Такое переосмысление поможет вам извлечь положительную сторону имеющихся негативных ситуаций.

Приведу еще один пример: предположим, вы в своём сознании выявили страх рукоприкладства со стороны мужчины. Постарайтесь вспомнить, когда испытали самые первые или самые тревожные переживания по этому поводу. Проанализируйте, почему они происходили? Постарайтесь найти истинную причину такого поведения мужчины.

Например, если папа бил маму или даже вас, то задайте себе вопрос: «Почему он это делал? И чему учит вас данная ситуация?»

Ответов может быть множество. Возможно, вы поймёте, что причина была не только в отце, который так поступал, но и в вас или в поведении мамы, которую он бил. Возможно, мама или вы сами провоцировали его на такое поведение.

Если вина в вас, тогда вам надо измениться, чтобы больше не привлекать подобные ситуации в свою жизнь. Если чувствуете, что вашей вины нет, то благодаря этой ситуации вы выстроите рамки поведения вашего будущего мужчины. При проявлении любой мужской агрессии вы поставите чёткие границы взаимоотношений с вами. Дадите мужчине ясно понять, что такого поведения вы терпеть не будете.

Благодаря такому анализу вы «отключаете» негативное влияние страха, формируя свою уже новую модель поведения в похожих ситуациях. Положительная функция такой ситуации заключается в том, что вы уже не позволите мужчине себя унижать, как это было раньше в детском или подростковом возрасте, когда постоять за себя не могли и не имели такой смелости. Из состояния страха вы стремитесь поменять своё поведение в состояние уверенности и смелости. А это, как вы понимаете, положительно влияет на вашу самооценку. Вы делаете себя лучше.

Помимо осознания положительных сторон имеющихся страхов можно использовать приём замещения негативных проявлений на позитивные. Приведу пример, чтобы было более понятней. Представьте, что вы вспомнили такое негативное качество мужчины как хамство. Если заменять это качество на противоположное и позитивное, то постепенно в вашем сознании зародится мысль о том, что мужчина может быть достаточно воспитанным, галантным и обходительным. Представив такие положительные качества в соответствующих действиях мужчины по отношению к вам, вы подменяете стрессовое качество хамства на воспитанность и вежливость. Таким приёмом вы в своём сознании устраняете негативное отношение к мужчинам и автоматически формируете позитивное и приятное для вас.

Стирая в своём сознании старые негативные мысли и формируя новые положительные, вы создаёте жизненное пространство для появления новых возможностей, которые будут приближать вас к встрече с вашим любимым мужчиной.

Ещё один эффективный приём, который поможет устранить имеющиеся страхи, это моделирование своего нового поведения в момент проявления страхов.

Попробуйте вспомнить ситуацию, связанную со страхом к мужчине, и то, как вы себя вели при этом. Попробуйте посмотреть на себя со стороны в момент ощущения страха.

Увидев свои внешние проявления, вы сможете смоделировать новое и достойное поведение для таких ситуаций. Таким образом вы на ментальном уровне вырабатываете новую модель поведения к таким стрессовым ситуациям, которой с лёгкостью воспользуетесь в реальных условиях, если они вдруг возникнут.

Например, если раньше, когда вас оскорбляли, вы смиренно опускали глаза и боялись произнести хоть какое-то слово в своё оправдание, то в новом варианте вы можете смоделировать поведение, которое будет давать вам чувство уверенности в себе и поднимать чувство своего достоинства.

Представьте, что теперь вы не опускаете глаза в пол, а смотрите уверенно в глаза своему обидчику и, смело разговаривая с ним, ставите его на место. В этот момент вы почувствуете себя новым человеком, более сильной личностью, которая никому и никогда не позволит себя унижать и растаптывать.

Многократно прокручивайте в своём сознании новые положительные сценарии, которые будут вас устраивать и наполнять чувством уверенности в себе. Вырабатывая новую модель своей счастливой жизни, вы укрепляете свой жизненный иммунитет к таким стрессовым ситуациям, в которых уже не будете испытывать страхи. Вы делаете себя сильнее, умнее и значительно лучше, чем были. Вы делаете себе «прививку» от страхов.

Пройдёт некоторое время и вы начнёте чувствовать себя по-новому, как сильная и независимая личность, испытывая уважение к самой себе. Уважая себя, вас начнут уважать и другие. Быть сильной личностью, это не значит быть сильнее или более значимой, чем мужчина. Это значит быть собой, иметь равные права с позиции человека, а не с позиции «Я женщина – мне можно всё», или «Ты мужчина – ты должен мне», или наоборот.

Страхи бывают разной сложности. Работая с ними, начинайте с самых простых. В таком положении, когда у человека нет веры, а вместо неё присутствует масса опасений, необходимо выполнять самые простые и понятные действия, которые создадут чувство уверенности.

Работая над своими страхами, всегда начинайте с самых простых и постепенно переходите к более сложным. Тогда всё будет складываться спокойно и вполне естественно. Сам процесс работы над своими страхами будет приносить вам огромное удовольствие. Ведь работая над ними, вы делаете сами себя гораздо лучше. Вы начинаете себя совершенствовать. Такая работа автоматически повышает самооценку. Согласитесь, всегда приятно осознавать, что вы стали лучше, чем были. Правда?

Каждый раз, когда вы прорабатываете свой очередной страх, вы укрепляете свою веру. Очищая свою душу от страхов, вы освобождаете место в ней для веры в своего мужчину. Проводя такую работу, вы становитесь более решительными в своих будущих действиях, которые с уверенностью приведут вас к встрече с вашим желанным мужчиной. С любыми трудностями и возникающими препятствиями на этом пути вы будете справляться ЛЕГКО И УВЕРЕННО. Поменяв себя, вам больше не придётся бороться с мужчинами. Вы обретёте возможность просто любить их и спокойно позволять любить себя. Конечно, я имею в виду только одного мужчину, только вашего.

Помимо имеющихся страхов, которые вы будете выявлять в себе и устранять, необходимо понимать, что всегда есть вероятность получения новых страхов. Чтобы обезопасить себя от их появления, необходимо научиться правильно и вовремя анализировать произошедшие стрессовые ситуации.

Напомню, что все страхи мы приобретаем в результате полученной негативной информации. Вы можете услышать от кого-то негативную информацию и проникнуться ей, либо оказаться непосредственным участником в стрессовой ситуации. Любой конфликт уже является источником возникновения страхов. Появление страхов может произойти незаметно для вас самих.

Суть заключается в том, что когда происходит конфликт, всё своё внимание мы направляем на его процесс. А то, что после него могло сформироваться негативное убеждение или страх, мы не анализируем и не проверяем этого.

Чтобы этого не произошло, необходимо провести анализ произошедшей ситуации. Конечно, это необходимо делать, находясь в спокойном и уравновешенном состоянии. При таком анализе нужно определить истинную причину её возникновения, после чего сделать соответствующие выводы. На основании сделанных выводов вы сможете смоделировать в своём сознании благоприятный для вас исход этой ситуации и устранить страхи на ранних стадиях появления.

Очень эффективно помогает метод визуализации. Просто представьте исход произошедшего конфликта таким образом, как бы вас это устроило. После такой визуализации вы сразу почувствуете лёгкость и уверенность в себе. Это будет говорить о том, что у вас не сформировался «блок» или негативное убеждение, которые могли бы вам в будущем мешать.

Для наглядности приведу простой пример. Представьте, что вы решили одна прогуляться в тёмное время суток. Так получилось, что на вашем пути оказалась группа из пьяных мужчин, которые к вам стали приставать, создавая конфликтную ситуацию.

Вернувшись домой, вы будете с негодованием вспоминать произошедшее и, незаметно для себя, автоматически сформируется негативное восприятие к мужчинам в целом. Негативные эмоции будут приняты вами, и возникнет подсознательный страх к мужчинам.

Но если рассуждать логически, то вы поймёте, что поведение этих мужчин не говорит за всех мужчин в целом. Вы должны прийти к разумному умозаключению: в данной ситуации мужчины повели себя очень непристойно, но это не относится ко всем мужчинам. Анализируя ситуацию в целом, напрашивается вывод: не стоит гулять в тёмное время и тем более одной. Такое переосмысление не создаст у вас негативного убеждения по отношению ко всем мужчинам. Это сформирует новый положительный опыт, который будет обеспечивать вам безопасность. В следующий раз, когда вы захотите прогуляться одна и в вечернее время, вы уже будете принимать другое, более разумное решение.

Чтобы от произошедшего не остался негативный психологический отпечаток, попробуйте успокоиться и представить всё в новом сюжете, который бы вас устроил.

Например, вы можете представить, что пьяные мужчины ведут себя достаточно спокойно и сдержанно. Вы проходите мимо, они обратили на вас внимание, и один из них сделал вам комплимент, от которого вам стало приятно. При этом вы спокойно проходите дальше. Когда вы проиграете несколько раз новую ситуацию, вы будете чувствовать себя совсем по-другому.

Конечно, первоначальные негативные чувства будут мешать вам, и процесс будет достаточно противоречивым и сложным. Но когда вы многократно прокрутите в своём сознании новую ситуацию, она вытеснит неприятные чувства и заменит их на новые, сформированные вами.

Очень важно проникнуться в новый сюжет и испытать положительные чувства. Это будет говорить о том, что ваше подсознание не сформировало страхов. Более того, в вашем сознании в конечном результате останутся приятные чувства. Это автоматически сформирует новое положительное убеждение того, что пьяные мужчины тоже бывают достаточно вежливыми, не вселяя страх в других людей.

Такой приём с визуализацией помогает эффективно влиять на сознание, очищая его от страхов. Это формирует в нём позитивные установки, которые дают вам возможность верить в то, что хорошие мужчины всё же существуют.