Читать книгу Интуиция на практике: Практический курс развития интуитивных способностей - Алексей Павлов - Страница 6

Это упражнение помогает почувствовать, как интуиция рождается на стыке сознания и подсознания. Мы сознательно формулируем вопрос – и затем отступаем, позволяя подсознанию откликнуться не словами, а ощущениями, образами и состояниями.

Смысл упражнения

Сознание умеет задавать вопросы. Подсознание – отвечать не напрямую, а через сигналы.

Интуиция возникает именно в этот момент: когда вопрос уже задан, но логический поиск ответа остановлен.

Цель упражнения

Научиться отпускать контроль ума

Распознавать интуитивный отклик до появления мыслей

Почувствовать разницу между «обдумыванием» и «внутренним знанием»

Подготовка

Выберите спокойное время, когда вас никто не отвлекает. Сядьте удобно, выпрямите спину, сделайте 2–3 медленных вдоха и выдоха.

Важно: вопрос не должен требовать немедленного решения или вызывать сильную тревогу.

Как выполнять упражнение

Формулировка вопроса. Внутренне задайте себе один простой вопрос, например:

«Что для меня сейчас действительно важно?»

«Правильное ли направление я выбираю?»

«На что стоит обратить внимание?»

Задайте вопрос один раз, чётко и спокойно.

Отказ от поиска ответа. После вопроса не думайте о нём. Не анализируйте, не ищите логических объяснений, не повторяйте формулировку. Скажите себе: «Ответ может не приходить словами».

Наблюдение за откликом. В течение 1–3 минут просто наблюдайте:

телесные ощущения (тепло, тяжесть, расслабление, напряжение);

эмоции или смену внутреннего состояния;

образы, всплывающие сами по себе;

желание сделать вдох глубже, сменить позу, улыбнуться или замереть.

Это и есть язык подсознания.

Фиксация без расшифровки. Мысленно отметьте или запишите то, что возникло:

«Появилось ощущение расширения»

«Внутреннее спокойствие»

«Образ дороги / света / закрытой двери»

Не пытайтесь понять значение сразу.

Завершение упражнения

Поблагодарите себя за внимание к внутреннему процессу. Если захочется, мягко вернитесь к вопросу через несколько часов или на следующий день – часто понимание проявляется само, уже без усилий.

Важные моменты

Отсутствие отклика – тоже отклик.

Чем меньше ожиданий, тем чище интуитивный сигнал.

Ответ может проявиться позже – в словах, событиях или внезапной ясности.

Результат практики

Вы начинаете чувствовать, что интуиция – это не мистический голос, а тонкий диалог между сознанием и подсознанием. Сознание задаёт направление, а подсознание мягко подсказывает, куда смотреть.

Интуиция приходит не тогда, когда вы ищете ответ,а тогда, когда вы готовы его принять.