Секреты углеводов! Полное руководство по питанию для жизни без стресса

Отрывок из книги

Глава 1: Введение в углеводную диету: что такое углеводы и как они влияют на организм

Углеводы – это один из основных классов питательных веществ, обеспечивающих энергией нашему организму. Однако, несмотря на их важность, многие люди обладают ограниченными знаниями о роли углеводов в питании и их влиянии на организм. В этой главе мы познакомимся с основами углеводной диеты, чтобы понять, как правильно учитывать углеводы в нашем рационе.

.....

Плюсы углеводной диеты:

Похудение: Одним из основных плюсов углеводной диеты является возможность достижения значительного снижения веса за счет ограничения потребления углеводов. Уменьшение потребления быстрых углеводов стимулирует организм переходить на сжигание жировых запасов в качестве источника энергии.

.....