Оглавление
Алексей Скурихин. Мужской взгляд на отношения. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь
От автора
Часть 1. Что такое отношения? Почему в них так много проблем? И почему их нужно время от времени завершать?
Часть 2. Подготовка к процессу
Часть 3. Основа благополучия человека
Часть 3.1. Что такое человек?
Часть 3.2. Возможные состояния человека
Часть 3.3. Сферы жизни
Часть 3.4. Смысл жизни
Часть 3.5. Душевные состояния
Часть 3.6 «Отрицательные» состояния
Часть 3.7 «Положительные» состояния
Часть 3.8. Как знание Шкалы пригодится в процессе Завершения отношений
Часть 4. Откуда появляется «сумасшедшая» зависимость?
Часть 5. Описание процесса Завершения
Часть 5.1. Подготовка к процессу
Часть 5.2. Вступление
Часть 5.3. Благодарность
Часть 5.4. «Чего мне не хватало» (конструктивное выражение обид и упреков)
Часть 5.5. Пожелания
Часть 5.6. Завершение разговора (письма)
Часть 5.7. Приводим себя в порядок после написания письма
Часть 5.8. Что делать с письмом?
Часть 5.9. Главные тезисы и алгоритм написания письма
Часть 5.10. Главные тезисы и алгоритм Завершения отношений в виде беседы
Часть 5.11. Главные тезисы и алгоритм подведения итогов в текущих отношениях
Часть 6. Что делать после того, как отношения завершены?
Часть 7. Примеры писем, написанных студентами курса «Как завершать отношения»
Часть 8. Завершение
Отрывок из книги
До 29 лет мне не удавалось создать крепкую семью, это были темные времена моей жизни. Но именно это позволило задать самому себе очень важные вопросы и найти на них ответы. Когда наконец-то я встретил свою будущую жену Любу и еще через некоторое время вдруг осознал, что вместе мы создали то, о чем так давно мечтали, передо мной открылся один очень неприятный факт: огромное количество людей вокруг терпят бедствие в сфере отношений… Пока и сам являешься таким человеком, это может показаться нормальным. Но когда выйдешь на более высокий уровень и сможешь посмотреть на это со стороны, изумишься: «Чем же все это время занимался?» Именно эта мысль в свое время привела меня к тому, чтобы попытаться помочь окружающим в вопросах семьи и отношений.
Этот путь начинался с простых дружеских советов, которые, как мне тогда казалось, «почему-то» срабатывали: кто-то из моих знакомых уменьшал количество конфликтов с женой, несколько приятелей увидели разрушительность супружеских измен и выбрали быть верными женам, а кто-то получал ответы на «сложные» вопросы, на которые не мог ответить себе годами.
.....
Люди, пережившие развод или потерю близкого, могут годами и десятилетиями страдать. Какие-то там ученые в каком-то там институте проводили исследование и заявили, что в среднем девушки переживают из-за обрыва отношений около года. Сколько страдают мужчины, они не сказали, но подозреваю, что немногим меньше.
Механика такова:
.....
