Читать книгу СТАРЫЕ ТЕТРАДИ - Алексей Ушаков - Страница 5

«Здоровье – фундамент жизни, её альфа и омега, сама жизнь в целом, и её комфортность в частности, состоят в здоровье человека.

Быть бодрым и здоровым – 1-я заповедь в жизни – и нет ничего другого, для чего рационально было-бы жертвовать здоровьем! Не будет нормального здоровья, жизнь превратится в мучения и проблему. Берегите свое тело и особенно глаза, зубы, суставы и позвоночник, внутренние органы. А для этого организуйте: гигиену тела, режим дня и питания, закаливание и физические упражнения, систематические наблюдения у хорошего, понимающего толк в здоровье, доктора, который не лечить вас должен таблетками, а предотвращать заболевания советами, как сохранить и укрепить здоровье. Закалка и физическая нагрузка и никаких «лекарств», особенно внутрь. Есть масса «народных» натуральных средств и методик поправлять расстроившееся здоровье, а таблетки – это химия, вызывающая побочные эффекты и осложнения, в итоге. Движение и размышления, общение с дикой природой, или работа в саду, закаливание, наиболее благоприятны для поддержания здоровья на должном уровне. Человеку суждено жить более 100 лет! Но надо вести активный образ жизни, и прежде всего, размышлять, активно работать мозгом и руками. Важно быть кому-то нужным.»

Комментарии автора

К этому моменту мне самому уже 65, конечно, я еще очень далек до степени осознания итогов жизни и дедовской мудрости, а главное их четкой реализации по жизни, но хочу сказать несколько слов, вставить и свои три копейки, как бы делая вид, что говорю с дедом, где-то соглашаясь, а где-то и понимая, что мы уже живем в другом Мире. Я бы даже сказал не «живем», а «попали» в другой Мир, совсем неожиданно и вопреки нашему желанию…

Конечно, Дед прав, и жаль, что его мудрое наследие я начал читать только после 60 лет, а не ранее с детства, может чего бы и избежал, здоровьем больше бы занимался, точно. Я жил и себя не жалел. Занимался травматичными видами спорта, постоянно рисковал и получал травмы, работал во вредных условиях труда, включая три года Чернобыля, полеты на параплане, падение с 90-ти метровой высоты и повреждение суставов и позвоночника. Были и переломы, и растяжения, и разрывы, большие гематомы… Как говорится: что нас не убивает, то закаляет! Дух свой я точно закалил, а вот здоровье точно подпортил. Я жил так, как будто у меня несколько жизней, как в компьютерной игре, но это не так. Очень часто за очередной глоток адреналина приходилось расплачиваться травмами. По молодости, как говорят, все раны на нас заживают так же быстро, как на собаках. Но с годами мы начинаем терять комфортность жизни – здоровье уходит, самочувствие ухудшается и начинается борьба за жизнь. Этим же страдают и люди, кто потерял массу времени, лежа на диване у телевизора с пивком в руках, только они ничего не прошли, не преодолели, не пережили, что и закаляет, и заставляет смотреть на мир и людей совсем по-другому. Все болячки начинают вылезать после 55 – именно тогда, когда, как раз, наступает время чтобы наслаждаться жизнью. Нас начинают мучать и напрягать кровяное давление и возможность инсульта, диабет, боли в позвоночнике и суставах, что-то там в «животе»,…

После 60 я понял, что за всё в жизни, что я испытал, получил, достиг, приобрел… я ЗАПЛАТИЛ и деньгами, и здоровьем и ещё чем-то большим. Чем? Тут каждый решает для себя сам, оглянувшись назад. В нашей жизни всё в равновесии: где-то находим, где-то теряем! За все надо платить. Кто-то скажет: так проще ничем не рисковать и сидеть на диване перед ТВ с пивом – всё в одном, как в том анекдоте про негра, что лежит под пальмой и ест кокос, ему и так хорошо, зачем бегать, зарабатывать – кокос сам падает! И за это придется платить, уверяю вас. Самая дорогая и тяжелая школа – это школа жизни… Всю жизнь мы находимся в процессе обмена, или купли/продажи себя и знаний, и информации. Еще Черчилль говорил: о чем бы мы ни говорили, в итоге мы говорим о деньгах, интересах и выгодах. У всего есть своя цена – её надо знать, чтобы принять правильное решение. Свободны мы лишь условно даже в своём выборе в рамках начальных и граничных условий. Даже, если нам что-то «дарят», то нас просто покупают, или нашу лояльность к чему-то, и мы переходим в разряд товара. Нас покупают, мы покупаем – вопрос цены. И такая ситуация – это стресс – лучше бы реже это происходило.

Свобода – самому принимать решения, идти своей дорогой, к своей цели и не продаваться.

По себе знаю, надо больше двигаться и получать больше положительных эмоций. А двигаться лучше к цели и получать удовольствие и частички счастья от преодолений и достижений. Правильная жизнь – это осознанное движение к цели – пока двигаемся и мыслим – живем. Конечно, в пути будут потери, но и находки.

С Дедом я полностью согласен – надо сохранять и развивать здоровье и тут без хорошего Доктора не обойтись! А где ж его взять-то сейчас? По мне, так системы здравоохранения, что была в СССР, не стало, профилактики здоровья, как системы – не стало, качество врачей, их квалификация и желание нас лечить, многократно уменьшились. Нас ведь теперь не лечат, а оказывают услуги по приёму клиента в кабинете врача. Я не знаю, дают ли сейчас выпускники мед вузов клятву Гиппократа, наверное, нет, а зачем, они ведь теперь ни за что не отвечают и мало что решают (про хирургов молчу) – диагнозы и назначения за них Стандарты и ИИ определяют, а врачи сейчас ни думать, ни анализировать, ни вылечивать не должны, а больных принимать и отчётность составлять, за что и деньги получать, а не количество вылеченных больных. Мне много пришлось с медициной сталкиваться и чем дальше она «развивается», тем хуже, хоть и приборов новых масса и диагностика на уровне, но всё же «дело не в туалетах, а в головах», как говорил профессор Преображенский, и управляющих подходах. Может мне не везло, но считаю, что сейчас мы идем по неправильному пути развития фармакологии и оказания платных услуг, и неправильные люди всем этим руководят в Стране. Ищите для себя правильного Доктора, ищите неустанно и постоянно и по всем направлениям, а пока не нашли, не ленитесь сходить со своей проблемой к 2-м, 3-м, 4-м врачам и выслушивать их мнение. И не торопитесь глотать таблетки, или ложиться на стол к хирургу что-то резать «к чертовой матери»! А то будет, как в той сказке: попил мальчик той водички и козленочком стал. Лучшее лечение – это профилактика! Ну, а медицина не должна быть платной и не должна быть услугой – платная медицина бизнес, а значит вылечивать вас не выгодно – нужны больные клиенты!

Я не говорю, что медицина бессильна, нет, я говорю о том, что надо найти своего доктора и не допускать такого состояния, что вам надо пить таблетки горстями, делать уколы, или операцию. Берегите свое здоровье, здоровье в жизни стоит на первом месте!

А ещё важнейший фактор – это питание. Дед ни раз об этом говорил. Мы есть такие, в зависимости от того, что мы едим и пьём. Деду в то время, когда продукты были натуральными и свежими в СССР, и в голову не приходило писать об этом, а мы сейчас понимаем, что большая часть продуктов – это сплошная химия: консерванты, стабилизаторы, разрыхлители, красители, ароматизаторы, и масса других химических добавок незаметно сокращающих нашу жизнь – даже трупы разлагаться в срок 10 лет перестали! В нашей «чистой» воде, текущей из крана, содержится масса элементов, начиная с хлора. Воду для питья нам уже начали продавать, а скоро дойдет и до воздуха – на нас просто делают бизнес. Живя на даче, а там мы стараемся теперь дольше бывать, мы пьём воду из колодца, пропущенную через угольный фильтр с серебром и на этой воде, и готовим. Хорошо, если есть возможность брать воду в роднике, но где-то подальше от цивилизации. Тот, кто долго живет, сознательно пожил в СССР, помнит, что и куры, и рыбы, и мясо при готовке раньше пахли совсем не так, как сейчас – слюни тогда текли, а сейчас это уже совсем не те продукты и не тот запах. Я до сих пор помню, как я поднимался после школы домой по лестнице в своём подъезде и мог сказать, что готовили на каком этаже – ооох, как пахли котлеты, или «цыплёнок табака» – пока поднимешься к себе, слюни глотаешь… Сейчас такого нет. Да и двери у всех двойные металлические стоят. Раньше наши граждане ездили в крупные города за продуктами, а теперь настало время нам из городов ездить в деревни за натуральными продуктами. А если вы берете что-то из магазинов, читайте, что там содержится в этих продуктах. Рыбу, кур и мясо без вымачивания в соленой воде и кипячения по 1—3 минуты, со сливом этого бульона, есть не рекомендую! Если хотите сберечь здоровье и продлить свою жизнь, рекомендую делать именно так.

Учеными доказано, что в геноме у нас заложено жить до 120 лет. Если мы живем меньше, значит неправильно живем, не ту информацию потребляем, не тем заняты, не те эмоции испытываем, не то едим и пьём!

Кстати, у Деда был чёткий режим. Большей частью он жил по солнцу. Вставал в 5 утра и садился работать с книгами и бумагами до 7 утра, потом делал зарядку 30 минут, водные процедуры, и завтрак. В день Дед обязательно съедал 2 яйца – одно сырое, одно вареное «в мешочке», и выпивал 2 стакана молока натурального. Ложился рано. И упаси Бог, перед едой читать газеты… Есть он предпочитал молча и в разговоры не вступать. Дед прожил 96 лет и это в те трудные времена, а ведь Дед был дважды сослан. Просто надо учитывать, что мы сами всегда часть любой нашей проблемы.

Что же стоит по важности после личного Здоровья по Деду?

«Семья и дети. Любовь, верность, правда и доверие в семье определяют все. Две половинки определяют одно целое – семью, но обязанности в семье у половинок разные, но и подменять друг друга не на долго надо уметь. Детям надо дать многое, но ничего не дарить, а научить учиться, разбираться в окружающем Мире и понимать его, сделать здоровым Человеком и дать образование, научить самостоятельно мыслить, быть честным и смелым.

На следующем месте в Жизни для человека стоит Друг или интересный Собеседник/Наставник».