Читать книгу Магия. Сильнейшие обряды и ритуалы. Практическое руководство - Алексей Викторович Корнев, Алексей Викторович Сухинин, Алексей Викторович Соколов - Страница 5

Упражнение первое

Первое упражнение для освоения техники медитативного

погружения внутрь себя называется «открытие розы сердца» и

состоит из простейшей техники дыхания и визуализации. Нам

потребуются светлая комната, свежий воздух проветренного

помещения, мягкий коврик и спокойная музыка. Садимся на

коврик, как вам будет удобно: можно в позу лотоса, можно просто

на полу, скрестив ноги для полноты картины. Затем принимаем

ровное положение спины (можно даже опираться на что-либо) и,

закрыв глаза, приводим тело в покой простыми фразами, которые

проговариваем внутри себя. Делаем семь-десять глубоких вдохов и

выдохов, затем начинаем останавливать внутренний диалог.

Справиться с ним бывает порой довольно трудно, особенно если

есть тревога, страх за что-либо, а может, просто посмотрели

волнующий фильм, – но без остановки диалога двинуться дальше

не получится. Как же нам его остановить? Ответ прост: перестать с

ним бороться. Это самый действенный способ для достижения

тишины разума – постараться стать наблюдателем со стороны и

абстрагироваться от всего, в том числе и от мыслей.

Наблюдайте за своими мыслями, но не привязывайтесь к

ним – пусть они текут рекой, не цепляя вас, как бы ни старались;

как только вы заметили, что стали на чем-либо фокусироваться, —

сразу же оставьте эту мысль, просто наблюдая за ней и не

подыгрывая ей.

Она оставит вас в покое, как только поймет, что

раскрыта и вы видите ее начало и конец. Дальше – больше.

Теперь нам нужно остановить самую мелкую мысль, которая

пытается пробраться к нам голову, – для этого мы внутри себя

начинаем проговаривать лишь одно слово, которое поможет нам

очистить наш разум. Слово это – «освободись». Мы

проговариваем его с каждым выдохом, а на вдохе – тишина и

покой. Итак, для начала нам потребуется на это не менее десяти

минут, а дальше все будет происходить намного быстрее. После

того как мы остановили наш диалог и привели в порядок ум, мы

даем себе некоторые команды на настройку и канал связи. Это

поможет нам проникнуть выше своего разума и достигнуть

главной цели нашего путешествия внутрь себя. После того как мы

настроились и подключились, можем перейти ко второй стадии

этого метода.

Визуализация наших помощников, наших Ангелов,

Учителей, Хранителей и т. д. Они придут – не сомневайтесь, – и

тут уже наступает момент истины, который вас глубоко порадует и

впечатлит, поскольку диалог, который вы с ними начнете, будет

сильнейшей мотивацией для вас сейчас и на всю жизнь, чтобы не

бросать дела на полпути, а всегда доводить начатое до логического

конца, получив главный приз и сорвав банк. Более подробно про

данный метод я расскажу во второй книге, которая будет более

сконцентрирована на этой и других техниках, а здесь я лишь

слегка помогу вам окунуться в запретный до этого мир магии.