Анатомия самозащиты

Оглавление

Алексей Юрьевич Тихомиров. Анатомия самозащиты

Глава 1. Теория

Введение

Классификация уязвимых. точек тела

Смертельные точки тела

Парализующие точки тела

Болевые точки тела

Нокаутирующие точки тела

Готовность к защите

Основные принципы. самозащиты

Самозащита и закон

Опасные ситуации

Глава 2. Уязвимые точки. головы

Введение

Верхняя часть головы. Макушка и лобные швы

Висок

Глаза

Уши

Нижняя часть головы. Нос

Рот

Приемы борьбы с воздействием. на голову

Глава 3. Уязвимые точки шеи и области плеч

Введение

Уязвимые точки шеи и способы их поражения

Шея спереди

Шея сбоку

Шея сзади

Уязвимые точки области плеч

Приемы борьбы с воздействием. на шею

Глава 4. Уязвимые точки. туловища

Введение

Уязвимые точки верхней. части туловища. Грудная клетка и грудной отдел позвоночника

Солнечное сплетение и нижние ребра

Уязвимые точки нижней. части туловища

Низ живота, поясница и копчик

Приемы борьбы с воздействием. на туловище

Глава 5. Уязвимые точки рук

Введение

Уязвимые точки плеча

Плечевой сустав

Подмышечный узел

Низ дельтовидной мышцы (Лучевой нерв)

Бицепс и Трицепс

Локтевой нерв и Локтевой сустав

Уязвимые точки предплечья и кисти

Предплечье снаружи

Запястье изнутри

Нижнее ребро запястья (Локтевая кость)

Тыльная сторона ладони

Пальцы

Приемы борьбы с воздействием на руки

Выверт и дожим кисти

Рычаг локтя

Выверт плеча

Глава 6. Уязвимые точки ног

Введение

Уязвимые точки ног

Паховая область бедра

Бедро спереди и сбоку

Задняя сторона бедра

Колено спереди и сбоку

Голень спереди

Голень сзади

Щиколотка

Голеностоп

Приемы борьбы с воздействием на ноги

Заключение

Отрывок из книги

Уличная драка сильно отличается от спортивного поединка по боксу либо борьбе. Когда вам приходится обороняться от нескольких преступников, особенно вооруженных палками, ножами или другим оружием, нужно использовать совершенно другие приемы и тактические действия. В жестокой драке, особенно с несколькими противниками, целями для ваших ударов должны становиться наиболее уязвимые места человеческого тела. К ним относятся нервные узлы, крупные кровеносные сосуды, хрупкие кости и суставы. Их поражение не требует большой силы и влечет существенные последствия для нападающего. Это относится к тем случаям, когда вы наносите удары своими невооруженными конечностями. Если же вы вооружены, то главными мишенями для вас должны стать руки и ноги противников. Своими ударами вы будете лишать преступников возможности преследовать и атаковать вас.

Приемы, применяемые для самозащиты должны гарантировать победу слабого над сильным, одного над несколькими и безоружного над вооруженным. Противник при этом должен выводиться из строя с минимальными затратами энергии и усилий. Лишние движения и бесцельные удары при этом недопустимы, потому что отнимают силы и дают противнику дополнительный шанс. Уязвимые места – жизненно важные точки, есть практически на любом участке человеческого тела. Если ваш противник находится на расстоянии, достаточном для удара, вы можете вывести его из строя. Поэтому так важно знать их месторасположение. Эта книга подробно расскажет Вам об основных уязвимых точках на человека и способах их поражения.

.....

Как следует из названия, поражение этих точек приводит к невозможности использовать в драке руки или ноги, а также очень болезненно. Лишив противника возможности атаковать вас руками или возможности двигаться на ногах, вы можете спокойно покинуть место драки.

Итак, к обездвиживающим точкам тела относятся: ключица – перелом, острая боль, невозможность двигать соответствующей рукой (рис 1—17); верх трапециевидной мышцы – сильная боль, потеря сознания, временный паралич руки (рис 2—16); поясничный отдел позвоночника – боль, обездвиживание, смещение позвонков, паралич (рис 2—25); паховая область бедра – сильная боль, ослабление или частичный паралич ноги (рис 3—28); бедро сбоку и спереди – сильная боль и частичный паралич ноги (рис 3—29); колено (спереди и сбоку) – острая боль, вывих, перелом ноги (рис 3—30); подколенный сгиб – потеря равновесия, боль, травма колена, частичный паралич ноги (рис 3—31); задняя часть бедра – боль, частичный паралич ноги (рис 3—32); голень спереди – сильная боль, повреждение надкостницы, частичный паралич ступни (рис 3—33); икроножная мышца – боль, частичный паралич ступни (рис 3—34); ахиллово сухожилие – боль и слабость в ногах, временный паралич икроножной мышцы (рис 3—35); над внешней лодыжкой – боль и частичный паралич стопы (рис 3—36); под внутренней лодыжкой – боль и частичный паралич икроножной мышцы (рис 3—37); подъем стопы – боль и частичный паралич стопы и голени (рис 3—38); пальцы ноги – боль, вывих, боль при ходьбе (рис 3—39); плечевой сустав – вывих, боль, разрыв связок (рис 4—40); подмышечная часть плеча – боль и частичный паралич руки (рис 4—41); под дельтовидной мышцей – боль и слабость руки (рис 4—42); трицепс – временный паралич руки (рис 4—43); бицепс – временный паралич руки (рис 4—44); над локтем – парализующая боль в руке и плече (рис 4—46); локтевой сустав – разрыв связок, вывих, перелом, сильная боль (рис 4—47); бугорок предплечья – боль и временный паралич мышц, сжимающих кисть (рис 4—48); запястье изнутри и снаружи – боль и частичный паралич мышц, сжимающих кисть (рис 4—49 и 4—50); нижнее ребро запястья (локтевая кость) – перелом, боль и обездвиживание руки (рис 4—51); пальцы и кисть (снаружи, верхнее и нижнее ребро) – вывих, перелом, боль и неспособность сжать кисть (рис 4—52).

.....