Движения самозащиты

Движения самозащиты
Автор книги:     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 80 руб.     (1,3$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: Издательские решения Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785448595172 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Отрывок из книги

Описание книги

Любой вид оружия имеет свою дальность «эффективного поражения» – дистанцию, на которой его применение будет наиболее результативным. То же самое можно сказать про приемы драки вообще и про приемы самозащиты в частности. В этой книге рассматриваются основные дистанции драки и наиболее употребимые на них приемы нападения и защиты…

Оглавление

Алексей Юрьевич Тихомиров. Движения самозащиты

Введение

Часть 1. Дистанции рукопашной схватки

Введение

«Метательно – стрелятельное» оружие

Пинки

Особенности ударов ногой

Основные пинки

Использование палки

Кулачные удары

Удары английского бокса

Бой вплотную в стойке

Нож и другое оружие

Борьба стоя

Удушения

Освобождение от захватов

Бой лежа

Борьба лежа

Часть 2. Защитные передвижения

Движения на месте

Поворот и разворот

Защитные действия

Движения вперед, назад и в стороны

Скольжение и шаг

Шаг и подшаг

Другие движения

Убегание и защитное маневрирование

Защита от нескольких нападающих

Падения и движения лежа

Падения

«Боевая лежка»

Подъем в стойку

Общие советы

Заключение

Приложение. Атлас уязвимых точек тела

Отрывок из книги

Бывают случаи, когда драки не избежать, несмотря на все попытки сделать это. Время от времени бывает необходимо настоять на своем и доказать кому-то, что над вами нельзя безнаказанно издеваться. Проводя определенную «границу», нужно быть готовым ее защищать, иначе вы позволите другим людям помыкать вами. При этом нужно иметь в виду, что любой аргумент или действие может превратить конфликт и ссору в драку. Так бывает нечасто, но все же лучше быть готовым к тому, что это может произойти. Следует тщательно анализировать, когда стоит драться, а когда – нет; ненужных конфликтов следует избегать. Нет ничего постыдного и трусливого в том, чтобы уклониться от мордобоя, однако есть люди, самолюбие которых диктует обратное. Так что, драться или нет – выбор за вами.

Главное оружие самозащиты – желание уйти от столкновения или урегулировать конфликт, а не создавать напряженности, непременно стремясь «одержать верх» либо настоять на своем. Однако противник может целенаправленно нагнетать напряженность, или даже сразу прибегнуть к насилию. Частой причиной перехода конфликта в драку является обостренное самолюбие агрессора, поэтому ответная агрессия может побудить того броситься на вас с кулаками, ради собственного самоутверждения. Если вы видите этого человека в первый и последний раз, то можно уклониться от конфликта. Другое дело, если вы постоянно общаетесь с неприятелем. В этом случае уступчивость и покорность с вашей стороны даст врагу повод подумать, что он победил. В результате неприятель не станет пересматривать свое поведение и вы будете сталкиваться с подобным вновь и вновь. Здесь важно дать другой стороне понять, что с подобным поведением вы мириться не собираетесь. Если вы не сможете настоять на своем, то станете объектом притеснений, жертвой насилия и тому подобное.

.....

Простой толчок (рис 1) может показаться неопасным, но если защищающийся потеряет при этом равновесие, то он сразу же станет уязвим для добивающих ударов врага. Если агрессор берет вас «за грудки» (рис 2), то наличие угрозы здесь очевидно – это уже явное атакующее движение, на которое следует решительно ответить. Сжатые кулаки – явный признак готовящейся атаки. Когда неприятель начинает отводить одну руку назад, защищающемуся нужно действовать, чтобы не пропустить удар. Часто используемая атака – когда агрессор одной рукой (обычно левой) захватывает одежду на груди, а другой рукой наносит удар (рис 3). У жертвы при этом не остается времени на то, чтобы избавиться от захвата, – она не успевает и пропускает удар.

Чтобы ответить на угрозу, не следует ждать, пока злоумышленник нанесет первый удар. Он может стать для защищающегося роковым, полностью лишив способности сопротивляться. Поэтому, распознав угрозу, следует сразу применить соответствующий уровень силы. При этом основная цель – прекратить нападение, а не уничтожить нападающего. Добиться этой цели можно разными способами: убежать, «пробив» себе пути отступления; заставит противника отступить; травмировать противника, лишив его возможности драться и тому подобное. Чистой победой будет также и избежание драки, благодаря эффективному использованию навыков урегулирования конфликтов.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Движения самозащиты
Подняться наверх