Оглавление
Алена Че. Мир внутри тебя. Помощь себе в стрессовом состоянии
Глава 1
Глава. 2
Шаг 1. ПРИНЯТЬ, ТО, ЧТО ПРОИЗОШЛО
Глава 3
Шаг 2. ОТКРЫТЬСЯ (ПРОСИТЬ ПОМОЩИ)
Глава 4
Шаг 3. ПОЗВОЛЬТЕ ВАШИМ ЧУВСТВАМ ЖИТЬ
Глава 5
ШАГ 4. ДАЙТЕ ПОКОЙ ВАШЕМУ ВНУТРЕННЕМУ РЕБЕНКУ
Отрывок из книги
Год назад случилось одно событие, перевернувшее мою жизнь и моё сознание.
В век, в котором информация течёт бешеным потоком, я искала в ней спасение. Спасение от хаотичных мыслей в моей голове. Я была уверенна в том, что разговоры с близкими и друзьями не увенчаются успешным выходом из сложившегося положения, точнее всего сказать – спокойствием для меня. Да, и не раз, думалось: «зачем им моя проблема, у них своя жизнь, свои события, которые далеко не всегда бывают приятными. На тот момент, я считала, что если каждый человек будет делиться своими тяжелыми чувствами с другими людьми, то один «подхватывая» состояние другого будет чувствовать себя плохо и уже ему придется с этим каким-то образом справляться. Увы, не каждый из нас это умеет делать.
.....
Почему необходимо работать над ситуацией, вызывающей тревогу? Потому что, заглушив свои переживания, проблема не только не уменьшиться, она остаётся в подсознании и периодически может о себе напоминать, что в итоге отразиться в виде невроза, панической атаки или депрессивного состояния (если процесс длительный, затяжной).
Так же многие психологи утверждают, что значительная часть многих физических заболеваний – это результат болезни души.
.....
