Читать книгу Gesund abnehmen - Alexander Arlandt - Страница 4

Ist endlich die Zeit gekommen um zu sagen “ Genug ist genug ” ? Ich bin bereit, für den Pfad zu einem gesünderen Ich zu beschreiten. Ich habe KEINE Ausreden mehr und ich möchte einige Extra-Pfunde abwerfen ... Egal wie.

Wenn das so ist, dann sind Sie bereit dafür

…

..

WERFEN SIE DAS FETT AB UND VERÄNDERN SIE IHR LEBEN!

Heutzutage ist die Versuchung groß, den Versprechungen gewisser Abnehmprogramme für einen schnellen Gewichtsverlust zu verfallen oder auf Angebote wie

“

Zauber-Abnehm-Diäten

”

oder gar

“

magische Diätpillen

”

hereinzufallen. Aber ehrlich gesagt ist das alles totaler Schwachsinn und Geldmacherei.

Es gibt ein paar grundlegende Wahrheiten, die Sie kennen sollten, bevor Sie sich entscheiden, wie Sie weiter machen wollen. Zu allererst müssen Sie einsehen, dass es KEIN magisches Rezept für Gewichtsreduktion gibt. Es ist möglich, maßgeblich Gewicht zu verlieren, wenn Sie sich an eine restriktive oder eine andere beliebte Modediät halten. In der Realität besteht allerdings das große Problem, dass dies Ihrem Körper schaden kann, weil Sie Ihren Körper um grundlegende Nährstoffe bringen.

Solche Diäten können brüchige Knochen, ein schwaches Immunsystem und einen generell schlechteren Gesundheitszustand hervorrufen, der alles noch schlimmer macht als vorher. Noch wichtiger jedoch: Wenn Sie nichts an Ihrem Lebensstil ändern und sich auf eine solche Crash-Diät einlassen, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie wieder in Ihre alten Essgewohnheiten und Verhaltensmuster fallen, das führt dann zu dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt.

Studien haben gezeigt, dass die meisten Übergewichtigen, die eine Blitzdiät gemacht haben, danach ihr altes Gewicht beinahe sofort wieder erlangt haben und sich in einem schlechteren Gesundheitszustand befanden als jene, die ihr Übergewicht behalten haben. Das führt zu der Frage: Wie kann ich wirklich Gewicht verlieren? Und wie kann ich mein und das Leben meiner Familie verändern?

Die schlichte Antwort ist ... es gibt kein Wunder, nur erprobte und getestete Ernährungs- und Trainingsratschläge, und genau darum geht es in diesem Buch. Dieses Buch will Durchschnittsmenschen helfen, die verzweifelt versuchen, ihr Leben etwas zu verändern, um ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben zu führen.

Wenn Sie sich dafür einsetzen wollen, Ihr Gewicht zu verlieren und schlank zu bleiben, dann kann Ihnen dieses Buch dabei helfen und Ihnen beistehen mit allem, was Sie benötigen, um Ihre Ziele und Träume zu erreichen.

Heute ist der Tag, an dem Sie die Entscheidung fällen, IHR FETT ZU VERLIEREN UND IHR LEBEN ZU VERÄNDERN … FÜR IMMER.