Читать книгу Es ist einsam in der Grube seit die Wahrheit tot ist - Alexander Madaus - Страница 8

DIE 4 DOMÄNEN

Dieses Buch ist in einer ganz bestimmten Struktur aufgebaut. Ich verwende immer – sowohl in meinem Coaching als auch in meinem Leben – die vier Lebensbereiche als Basis meines Denkens und Handelns. Ich nenne sie die vier Domains – die CORE 4. Sie sind untrennbar miteinander verbunden, selbst wenn sie getrennt voneinander wahrgenommen werden. Was in einer Domain passiert, wird immer Auswirkungen auf die anderen haben. Verhaltensweisen, die Du in einer Domain zeigst, wirst Du auch – vielleicht in etwas anderer Form – in den übrigen drei wiederfinden.

Diese vier Lebensbereiche, die vier Kerndomänen – eben die CORE 4 sind:

BODY – BEING – BALANCE – BUSINESS

Zum weiteren Verständnis ist es wichtig, dass Dir klar ist, wie jede einzelne dieser Domains definiert ist. Für jede Domain gibt es spezifische tägliche Basisroutinen, die ich der Einfachheit halber ebenfalls die CORE 4 nenne. Wenn ich also davon spreche, dass ich „meine CORE 4 erledigt habe“, dann bedeutet das, dass ich meine Routinen in jedem Bereich für diesen spezifischen Tag abgeschlossen habe.

So sind die vier Domains aufgebaut:

BODY

Dein Körper und Deine Gesundheit. Training, Ernährung, Schlaf, Muskelmasse, Körperfettanteil, medizinischer Status – all diese Dinge fallen in diesen Bereich.

BEING

Deine Spiritualität, Deine Verbindung zu Gott oder dem Universum. Nimm deine Bezeichnungen, wie auch immer Du es für Dich definieren willst. Deine „Innenwelt“. Dein Bezug zu Dir selbst. Selbstvertrauen, Selbsterkenntnis und Selbstliebe gehören ebenso hier hinein. Am Ende einfach alles was zur Frage „Wer bin ich?“ gehört.

BALANCE

Deine persönlichen Beziehungen. Ehefrau/Partnerin/Partner, Kinder, Eltern, Geschwister, enge Freunde – alle Menschen, die für Dich zu Deinem innersten Kreis gehören und die für Dich eine große emotionale Bedeutung haben. Auch Dein Umgang mit Dir selbst gehört hierher.

BUSINESS

Dein Unternehmen oder – im Falle einer Anstellung – Dein Job. Marketing, Sales, Teams, Kunden, Versicherungen, Cashflow, Bankkonten – all das ist Inhalt dieses Segments.