Читать книгу Здоровое питание – залог хорошего здоровья - Алина Шахова - Страница 3

Древнегреческий философ Гиппократ говорил: «Ты то, что ты ешь». Эта фраза полностью оправдывается тем, что наша пища влияет на наш внешний вид, на здоровье и даже на нашем настроении. Каждому органу человека нужны те или иные витамины, которые содержатся в тех или иных продуктах. Если питаться одними фруктами, конечно, можно потерять немало лишних килограммов, но вот иммунитет и самочувствие у вас понизится, потому что в ваш организм не будут поступать другие витамины, которые находятся в молочных продуктах, овощах или свежевыжатых соках. Из всего выше сказанного, мы можем сделать вывод, что правильное питание заключается в сбалансированном рационе продуктов и их витаминов. Правильно сбалансированное питание предаст вам энергию, силы и хорошее настроение на весь день.