Читать книгу Abnehmen ohne Diät - Alina Steffen - Страница 4

Wenn Sie ohne Diät abnehmen möchten, ist es besonders wichtig, Lebensmittel zu finden, die satt machen, damit Sie nicht zuviel essen oder Heißhunger bekommen.

Forschungen haben ergeben, dass insbesondere Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt schnell und langanhaltend satt machen.

Nun müssen Sie nur noch wissen, in welchen Lebensmitteln wie viel Eiweiß enthalten ist, um Ihren Ernährungsplan etwas umzustellen. So müssen Sie zum Abnehmen keine strenge Diät halten.

In diesem Buch finden Sie 300 Lebensmittel mit viel Eiweiß.