Читать книгу Abnehmen leicht gemacht - Alina Steffen - Страница 6

1. leichte berufliche Arbeit

(z.B. Büroberufe, Feinmechaniker, Laborberufe)

Körpergewicht 60 kg: 84 kcal pro Stunde

Körpergewicht 70 kg: 96 kcal pro Stunde

Körpergewicht 80 kg: 120 kcal pro Stunde

Körpergewicht 90 kg: 124 kcal pro Stunde

Körpergewicht 100 kg: 140 kcal pro Stunde

2. mittelschwere berufliche Arbeit

(z.B. Verkäufer, KFZ-Mechaniker, Maler und Lackierer)

Körpergewicht 60 kg: 112 kcal pro Stunde

Körpergewicht 70 kg: 132 kcal pro Stunde

Körpergewicht 80 kg: 148 kcal pro Stunde

Körpergewicht 90 kg: 168 kcal pro Stunde

Körpergewicht 100 kg: 188 kcal pro Stunde

3. schwere berufliche Arbeit

(z.B. Maurer, Gerüstbauer, Dachdecker)

Körpergewicht 60 kg: 152 kcal pro Stunde

Körpergewicht 70 kg: 176 kcal pro Stunde

Körpergewicht 80 kg: 200 kcal pro Stunde

Körpergewicht 90 kg: 228 kcal pro Stunde

Körpergewicht 100 kg: 252 kcal pro Stunde