Читать книгу Упражнения для эффекта тонкой талии - Алиса Каримова - Страница 3

1) Необходимо встать прямо, руки положить на область живота, либо приподнять прямо вверх. После этого, делаются наклоны влево и вправо. Наклоны должны быть пружинистыми, при этом ноги оставьте в начальной позиции.