Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Измените свой круг привычек
Используйте маленькие шаги
Отслеживайте свой прогресс, чтобы укрепить свою решимость
Сосредоточьтесь на своих хороших привычках
Разделение привычек на фундаментальные категории может помочь вам понять, что такое привычка, как она работает и как от нее избавиться.
Влечение мотивирует реакцию, которая дает вашему мозгу вознаграждение, которое удовлетворяет желание и, в конечном итоге, становится ассоциированным с сигналом. В конечном итоге образуется петля неврологической обратной связи, которая в конечном итоге позволяет вам выработать автоматические привычки.
.....
Влечение мотивирует реакцию, которая дает вашему мозгу вознаграждение, которое удовлетворяет желание и, в конечном итоге, становится ассоциированным с сигналом. В конечном итоге образуется петля неврологической обратной связи, которая в конечном итоге позволяет вам выработать автоматические привычки.
К счастью, есть много способов избавиться от вредных привычек и избавиться от них навсегда. Какой из них лучше всего будет зависеть от ваших индивидуальных обстоятельств и конкретных наклонностей.
.....