Читать книгу 50 сокрушительных ударов по бедности. Самый быстрый способ искоренить безденежье до основания - Алишер Отабаев - Страница 13

Вам необходимо превратить ваши эмоции в своих друзей, чтобы они помогали вам быстрее достигать ваших целей. Чтобы вы поняли, как работать с эмоциями, я хочу разделить их на управляющие группы и разобрать каждую группу по отдельности.

Но перед этим хочу объяснить эмоции на уровне науки, чтобы вы поняли, что это не очередная магия, а всего лишь физика и биология наших организмов.

Эмоция, на самом деле, – это биохимический процесс, и этот процесс сопровождается выбросом определенных гормонов в организм. Каждый вид гормонов соответствует той или иной эмоции. Например, страх выбрасывает адреналин в кровь, а удовольствие дает нам порцию эндорфинов, и т. д.

Вся нервная система питается этими гормонами, и они вызывают такое же привыкание, как наркотики и другие вредные привычки. Это происходит потому, что наша нервная система и нейронные сети выстраиваются определенным образом благодаря этим гормонам. И в тот момент, когда эти гормоны перестают поступать в ваш организм, ваши нейронные сети начинают разрушаться из-за нехватки того топлива, которое их построило.

В этот самый момент вы начинаете чувствовать такую же ломку, как и наркоман, который не получил дозу.

Более того, если проанализировать, как наркотики влияют на нас, то вы увидите, что наркотики – это всего лишь внешний стимулятор выброса тех или иных гормонов в кровь.

По сути, все мы с вами наркоманы, только мы не используем внешние стимуляторы. Мы питаем наш организм гормонами своим поведением, которое с каждым разом усиливается в сторону одной из эмоций.

Я надеюсь, что эта информация помогла вам немного разобраться с биологией нашего организма, и далее вам будет проще понять, как работать с эмоциями и почему их так сильно недооценивают в использовании для достижения целей.

Вот ряд эмоций, которые я считаю важным разобрать и объяснить, как их правильно использовать.

Страх – сильная эмоция, которая контролирует вас на уровне нервной системы. Эта эмоция способна вызывать у вас мгновенные выбросы адреналина, и, по сути, окончательно избавиться от страхов нельзя. Можно лишь изменить свое отношение к объекту, который вызывает страх. Тем самым вы нейтрализуете в своей нервной системе понимание угрозы от этого объекта.

Я не буду пояснять, как это сделать, это не тема нашей книги, но я хочу показать вам, как использовать страх для более быстрого достижения целей. Дело в том, что страх напрямую связан с рептильным мозгом, поэтому он сильнее всего влияет на нас.

Страх может за секунду ввести нас в ступор, заставить оцепенеть, и если вы будете использовать силу страха, чтобы достичь цели быстрее, тогда ваша скорость увеличится в несколько раз.

Представьте две ситуации.

✓ Вы бежите на время 100 м и впереди вам кричат: «Давай быстрее, ты можешь побить рекорд!».

✓ Вы бежите на время те же 100 м, но сзади за вами бежит разъяренная свора собак, которые желают вас разодрать на кусочки.

Вопрос: при каком случае вероятность установить новый рекорд будет больше?

Было доказано учеными стэндфордского университета, что под влиянием страха и выброса адреналина в кровь наши способности могут увеличиться в десятки раз. Значит, мы сможем бежать в десять раз быстрее нашей обычной скорости.

Даже в некоторых выпусках новостей были показаны случаи, когда человек, убегая от своры собак, мог перепрыгнуть двухметровый забор, хотя в обычном состоянии для него это невозможно.

Или был случай, когда молодой человек, чтобы спасти своего отца при камнепаде в горах, смог поднять порядка 300 килограмм. Это было невозможно в обычном состоянии, но он справился благодаря страху.

Итак, чтобы использовать страх себе на пользу, вам необходимо направить его относительно своей цели. Чтобы вы лучше поняли, я объясню вам это на примере.

У вас цель – создать свой бизнес и достойно зарабатывать.

Как использовать страх для усиления?

– Нужно в голове создать сильную связь, что если вы не достигнете своей цели, то вы ухудшите свою жизнь, и она будет похожа на ад. Вы останетесь без жилья, без еды, вам придется жить на помойке, питаться объедками, которые выбрасывают рестораны, и, хуже того, все будут думать и знать, что вы полный неудачник, который скатился до самой низкой ступеньки в жизни. Вы станете отбросом в обществе. Даже собака будет иметь больше прав, чем вы…

Насколько увеличивается ваше желание достичь цели и не попасть в картину, которую я вам нарисовал?

Я думаю, ваше желание увеличилось в десятки раз. Не правда ли?

Именно таким образом вам необходимо использовать страх для более быстрого достижения вашей цели.

Радость – очень важная эмоция, которая дарит вам единение с миром, и вы благодаря гормонам, которая эта эмоция выбрасывает в кровь, становитесь счастливее и понимаете, что вы живете не напрасно.

По сути, все люди стремятся получить больше радости и из-за этого они употребляют наркотики, алкоголь и сигареты. Они готовы ради этой эмоции на многое, даже на преступление или смерть.

Поэтому она практически той же силы, что и страх, только работает немного по-другому. И если вы хотите усилить ваше движение к цели, вам необходимо, кроме страха, добавить эмоцию удовольствия.

Для этого вам надо описать результат вашего достижения цели.

– Если вы создадите свой бизнес и начнете получать хороший заработок, то вы сможете почувствовать безопасность и финансовую свободу. Вы сможете покупать все, что вы хотите, вы сможете путешествовать, вы будете окружены людьми, которые верят в вас и гордятся вами. Ваши родители будут горды тем, что вы их сын или дочь. Вы будете переполнены счастьем от того, что вы можете обеспечить свою семью и подарить ей невероятно красивую и достойную жизнь. Более того, теперь ваша жизнь зависит полностью от вас, и вы сможете не просто получать удовольствие, а делать все, что захотите. У вас будет доступ к лучшей жизни, к лучшим вечеринкам, к лучшему веселью, к лучшим людям, к лучшим женщинам и мужчинам. Весь мир откроется перед вами.

Теперь вы хотите иметь свой бизнес?

Ведь без него вас ждет адское выживание, а с ним вас ждет райская жизнь…

Уверен, что теперь ваше желание стало просто невероятным. Главное: начать действовать и не совершить ошибок из-за других эмоций, которые я сейчас тоже опишу.

Гнев – это эмоция, которая может уничтожить изнутри. Дело в том, что в тот момент, когда вы чувствуете эту эмоцию, в вашу кровь выбрасывается норадреналин.

Если он присутствует не в постоянно повышенных дозах, то он всего лишь способствует повышению мужества и смелости, которая необходима, чтобы преодолевать трудности жизни.

Но если этого гормона много, и причем постоянно, тогда все переходит в гнев и ненависть, тогда ваши надпочечники начинают постепенно разлагаться изнутри. Что, естественно, не является лучшим исходом.

На самом деле вам полезен гнев, если он разумен и помогает вам преодолевать трудности, поэтому важно заранее прописать, на какие ситуации вы будете гневаться. Например, вы будете чувствовать гнев, если случится какая-то проблема, но вы будете гневаться не на человека, а на саму ситуацию, тогда вы будете использовать гнев только как инструмент, который позволяет быстрее собраться и сгруппироваться для вашего следующего хода.

И главное, не опускать руки из-за неудачи, а продолжать двигаться вперед. Поэтому добавьте себе гнев в инструменты, но главное: пользоваться им правильно. И забудьте о гневе и злости, которые направлены на других людей.

Ведь идеальных людей нет, и ваша злость ничего не исправит, а только сделает хуже вам.

Зависть – это одна из эмоций, которая часто возникает у тех, кто хочет увеличить свой достаток. Она появляется тогда, когда вы видите богатого человека, и вам нравится его жизнь, и вы можете почувствовать эту эмоцию и мысли, почему у него все так, а у меня нет…

Эта эмоция разрушительна для вас во всех смыслах. Но почему?

Дело в том, что наш мозг воспринимает все ваши сигналы буквально, и когда вы ощущаете зависть при виде богатства, то это передается в ваш организм как боль от того, что другой человек находится в этой ситуации, словно он не богат, а сильно болен.

Тем самым мозг дает команду, что нельзя чувствовать боль, и он перекрывает пути для того, чтобы вы разбогатели. То же самое касается зависти относительно всех сфер жизни. Завидуете прекрасной семейной жизни – вы ее не получите себе. Завидуете путешествиям – вы не будете путешествовать, ит.д.

Самый лучший способ выключить зависть – это благословлять всех и искренне радоваться. Т. е. вы увидели богатого человека, благословите его и порадуйтесь, ведь чем больше вы будете их видеть и благословлять, тем быстрее вы сами станете богатым. Радуйтесь этому факту. Тогда ваш мозг будет стремиться к богатству быстрее.

Обида – еще более разрушительная эмоция для вашей жизни. Ведь обида способствует уменьшению гормона серотонина в вашем организме, который отвечает за радость, умственную деятельность, иммунитет и т. д. Тем самым, когда вы держите в себе обиду, вы буквально разрушаете всю свою жизнь. Начиная от того, что вы уже не можете использовать свои умственные способности на все 100 %, и доходя до того, что любой простой грипп будет сильнее на вас влиять.

Обида – мощное оружие для саморазрушения.

Чем дольше вы носите в себе обиду, тем больше вреда она наносит вашему здоровью и отношениям с окружающими.

Примите решение – и избавьтесь от нее!

Стивен Кови

Поэтому вам необходимо избавиться от обид. Для многих людей это очень сложный процесс, но первый шаг к прощению – это понимание того, что обида произошла из-за вас самих.

Обида, на самом деле, всего лишь ваша ошибка. Вы придали человеку те качества, которыми он не обладал изначально. Вы думали, что этот человек не способен предать, а когда предал, вы обиделись. Или вы думали, что он не способен оскорбить, но когда оскорбил, вы обиделись. И так можно продолжать до бесконечности.

Но ваша задача заключается в том, чтобы понять этот факт и принять, что человек уже обладал этими качествами, и чтобы вы ни делали, он в любом случае поступил бы так, что это не ваша вина, это просто такой человек. И простить его, и отпустить эту обиду, тогда вы сможете улучшить свою жизнь.

Пока обида есть у вас, не ждите сильных изменений, которые принесут вам радость. Обида, как стена будет вас сдерживать.

Два эмоциональных типа личности

Импульсивность обозначает человека, который использует багаж эмоциональной энергии для сиюминутного действия. Такие люди обычно действуют сразу, не анализируют ситуацию очень долго и готовы впрыгнуть в мчащийся поезд. Если говорить о делах, то такие люди работают в авральном режиме. Ждут, пока все возможные сроки пройдут, и сделают работу за вечер.

Это те самые студенты, которые готовились к экзамену за ночь до него. Если вы такой человек, тогда вам следует научиться работать в авральном режиме, и вы сможете быстрее преуспеть.

Если же вы не принадлежите к импульсивным личностям, тогда берите любую книгу по классическому тайм-менеджменту, и она у вас превосходно сработает.