Отрывок из книги
В настоящее время я избавился от всех своих вредных зависимостей, которым я был подвержен многие годы своей жизни. Кроме того я избавился от 20 кг именно жировой массы, в течении 10 лет приближаюсь к своей норме индекса массы тела и не имею существенных проблем со здоровьем, требующих медицинской или фармацевтической помощи.
Я являюсь убеждённым приверженцем и пропагандистом здорового образа жизни, «железным физкультурником», сторонником мягкой закалки организма, борцом с вредными для человека зависимостями и факторами. Считаю своей миссией – популяризировать, внедрять и распространять практику ЗОЖ в нашем обществе на смену нездоровому образу жизни, вредным привычкам и зависимостям. В своих работах я раскрываю и демонстрирую личный опыт отрицания ЗОЖ в молодости, затем дальнейшего осознания правильности здорового пути, опыт обретения самого себя, как человека действительно мыслящего, строителя новой здоровой цивилизации. Я демонстрирую своему читателю все свои достижения и даже неудачи. Стараюсь щедро делиться положительным личным опытом проб, ошибок и, конечно же побед, на своих страницах в соцсетях и в своих научно-популярных работах в стиле нон фикшн.
.....
Главное – нагрузки должны в обязательном порядке быть регулярными и не прерываться более чем на две недели и то только по уважительным причинам. Например, в случае болезни, тяжёлого труда или более интенсивного рабочего графика. Физкультура однажды вошла в мою жизнь и осталась в ней навсегда. После физической нагрузки я лично ощущаю не только прилив сил, но и эйфорическое состояние, чем-то сходное с алкогольным опьянением. Мне это состояние просто нравится. Я от него балдею.
Если же ты внутренне не готов к лишениям в области комфорта, отказу от вредных продуктов питания и к истязанию себя регулярными физическими занятиями, причём до конца своей жизни, то тебе не стоит и начинать, так как немотивированному человеку очень трудно удержаться в жестком режиме здорового образа жизни. Без внутренней психологической установки начать новую – здоровую жизнь практически невозможно. Вернее начать-то можно на какое-то время, но поставить такую жизнь в свой регулярный режим уже нет.
.....
