Читать книгу Моей души частичка - Алия Губайдуллина - Страница 40

Мне так хотелось похудеть,

Решила соблюдать диеты.

Я контролирую, что съесть,

Стараюсь применять советы.

И сладкого уже не ем,

Соленое почти забыла,

Мучное есть нельзя совсем,

А зелени, чтоб больше было.

Готовлю пищу на пару,

Ведь жарить в масле очень вредно.

Или бульончики варю

Из овощей, они полезны.

Пищу лучше заправлять

Приправой той, что жир сжигает.

Корицу нужно добавлять,

Имбирь, он тоже помогает.

Узнала я, что сельдерей

Калорий вовсе не содержит.

Выводит шлаки он быстрей

И с ожирением поможет.

Канцерогены унесет,

К тому же индекс минусовый.

Клетчатка в нем все соберет,

И станет организм здоровым.

.

.

Еще узнала, что горох,

Желательно бы есть зеленым,

Содержит нужный всем белок,

При этом мало в нем калорий.

Всем воду надо часто пить,

Не меньше литров двух за сутки.

Она нам помогает жить,

Кровь разбавляет не на шутку.

Не нужно больше мне конфет,

Есть в этом истина простая.

Убавлю я мясных котлет,

Надеюсь, буду все ж худая.

23.12.2014г.

***

Чтобы взлететь, бросайте лишний груз,

Освободите крылья для полета.

Меняйте направление своих чувств,

Чтоб не зависеть от кого-то.

Когда поймете мыслей своих суть,

Чего от жизни получить хотелось,

Тогда лишь выбирайте путь —

Уверенно идите, смело.