Книга поможет подрастающему ребёнку узнать свои особенности и поверить в себя. Восемнадцать практических упражнений научат ребёнка тренировать полезные навыки для жизни. Ребёнок сможет мечту превращать в реальность, получит пошаговый план для своей цели. Познакомится со своими эмоциями, научится их осознавать, начнет ими управлять. Узнает, как найти настоящих друзей и как защититься от хамов. Книга будет полезна детям 10—16 лет, родителям детей школьного возраста, педагогам, психологам.
Оглавление
Алла Силосьева. #Ты можешь все
Её Величество привычка. Как она влияет на твою жизнь
Сила благодарности. Награда на все случаи жизни
Территория «Хочу», «Могу» и «Надо». Кто ты, Жертва или Победитель/Мастер
Карусель моих эмоций. Находим ключ к пониманию
Готовимся к важным событиям, тренируем статусность и уверенное поведение
В поиске своей мечты. Превращаем мечты в реальность
План-ракета, чтобы двигаться к цели
Секреты общения. Как найти себе друзей, а провокаторов обезвредить
Конфликты, как к ним относиться
Завершение. Оцени свои возможности
Отрывок из книги
Интересно, какой должен быть идеальный мир в твоём понимании?
Как думаешь, что этот мир ожидает от тебя? Пока ты ещё учишься в школе. Выполняешь поручения учителей, родителей. Пытаешься найти друзей, а кого-то обойти стороной. Мечтаешь в один прекрасный день вырваться на свободу, и самому решить: во сколько вставать, чем заниматься, как одеваться, куда пойти.
.....
Почему так? Когда ты просыпаешься, чувствуешь скопление налёта на зубах, хочется освежить дыхание. Это знак, сигнал, который подаёт тебе мозг, чтобы ты сделал определённое действие. Твои действия – идёшь в ванную, берёшь щётку, выдавливаешь на неё зубную пасту, начинаешь чистить зубы. После чувствуешь приятную свежесть, холодок во рту – это награда. Все приятные последствия мозг воспринимает как награду.
Итак, для создания новой привычки нужен знак, простое действие, которое будешь выполнять регулярно. Это обязательное условие. И награда за выполнение.
