Автор книги: Аллен Каррid книги: 102430Серия: «Легкий способ» Аллена Карра Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0479 руб.(4,8$)Читать книгуКупить и скачать книгуКупить бумажную книгуЭлектронная книгаЖанр: ЗдоровьеПравообладатель и/или издательство: "Издательство "Добрая книга"Дата публикации, год издания: 1999Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-98124-296-0Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 16+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Аллен Карр – автор известного во всем мире бестселлера «Легкий способ бросить курить». После многочисленных безрезультатных попыток отказаться от курения с помощью традиционных методов в 1983 году он разработал методику, которая позволила ему навсегда избавиться от никотиновой зависимости.
В книге рассматриваются причины возникновения никотиновой зависимости у детей и принципы действия никотиновой ловушки; развенчиваются бытующие у взрослых и подростков мифы и заблуждения, связанные с курением; комментируются основные положения «Легкого способа» применительно к несовершеннолетним курильщикам.
Опасность никотиновой ловушки заключается в том, что подавляющему большинству начинающих курильщиков постоянно внушается мысль: невозможно в полной мере наслаждаться жизнью или справляться со стрессами без никотина. Если вы поможете своему ребенку понять подлинные механизмы привыкания к никотину, вы сумеете уберечь его от пагубного пристрастия и к другим видам наркотиков.
Прочитав эту книгу, вы узнаете:
• как открыто и свободно общаться с детьми;
• как понять проблемы и стрессы подростков;
• как помочь детям осознать, что курение – не собственный выбор, а коварная ловушка;
• как научить ребенка противостоять дурному влиянию друзей, компаний и агрессивной рекламы;
• как развеять мифы и заблуждения, связанные с курением;
• как научить детей бережному отношению к своему здоровью;
• как бросить курить без заменителей никотина;
• как использовать лёгкий способ бросить курить, чтобы впоследствии уберечь подростка от увлечения алкоголем и наркотиками.
Оглавление
Аллен Карр. Как помочь нашим детям бросить курить
Об авторе
Предисловие
1. Ниагарский водопад
2. Принцип «наоборот»
3. Опасайтесь беззаботности!
4. Невероятное коварство никотиновой ловушки
5. Принцип действия никотиновой ловушки
6. Коварные уловки, которые держат курильщика на «крючке»
7. «Да пусть мне лучше отрежут ногу, чем я брошу курить!»
8. Как курение отражается на здоровье
9. «Промывание мозгов»
10. Мы верим, что слабы и уязвимы
11. Нам нужно что-то для нервов
12. Школьные годы – лучшие годы нашей жизни?
13. Как удается столь многим людям не попасть в ловушку
14. Непостижимая машина
15. Подавляющее большинство среди курящих – женщины
16. Взаимосвязь курения с алкоголем и другими наркотиками
17. Стандартные приемы
18. Мой метод действует!
19. Заключение
Приложение. Заблуждения в отношении наркотических пристрастий
Клиники Аллена Кара
Отрывок из книги
Автор этой книги, в прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, был заядлым курильщиком. В день он выкуривал до сотни сигарет. Это пристрастие грозило разрушить его жизнь. После многочисленных безрезультатных попыток отказаться от курения с помощью традиционных методов в 1983 году он разработал оригинальную методику, названную им «Легкий способ», которая позволила ему победить никотиновую зависимость и навсегда избавиться от привычки курить.
Собственный успех окрылил Аллена Карра, и вскоре он создал целую сеть клиник. В настоящее время открыто 70 клиник в 30 странах мира. Методика, предложенная Алленом Карром, получила заслуженное признание как среди специалистов в области терапии зависимостей, так и у миллионов курильщиков, которым она помогла преодолеть зависимость от никотина. Ошеломляющие результаты методики побудили Аллена Карра написать книгу «Легкий способ бросить курить», ставшую мировым бестселлером. Она была издана более чем на 20 языках, а общий тираж составил 10 млн экземпляров. Следом за ней вышли книги «Единственный способ бросить курить навсегда», «Как помочь нашим детям бросить курить», «Легкий способ бросить курить для женщин», а также видео-, аудио– и мультимедийные версии «Легкого способа».
.....
– А помните свое письмо ко мне? Насколько лучше вы себя чувствовали, как было хорошо быть свободным?
