Читать книгу Легкий способ жить без кофеина - Аллен Карр - Страница 5

Большинство людей, употребляющих кофеин, убеждены, что избавиться от кофеиновой зависимости очень трудно. Нам говорят, что проблема заключается не только в физиологических симптомах абстинентного синдрома в период отвыкания, но и в том, что нам нужна твердая воля, чтобы не поддаваться тяге к кофеину.

Но есть и хорошие новости: существует иной, легкий способ, с помощью которого всякий зависимый от кофеина человек может избавиться от этой зависимости легко, немедленно и навсегда. Вам не потребуются волевые усилия, вы не будете страдать от мук отвыкания и вам не придется использовать заменители кофеина.

Я понимаю, что вам может быть трудно в это поверить, но это правда.

Уже на протяжении тридцати лет это доказывают мои книги, посвященные избавлению от самых разных зависимостей и психологических проблем. На сегодняшний день продано уже больше 16 миллионов экземпляров этих книг, и они стали столь популярными в основном благодаря личным рекомендациям – люди, избавившиеся от зависимости с помощью «Легкого способа», с радостью рассказывают об этом методе своим друзьям и знакомым.

Эта книга станет для вас вдохновляющим спутником и поможет перестать употреблять кофеин – легко, безболезненно и навсегда.

Пусть этот день станет первым днем увлекательного путешествия – днем, когда вы начали готовиться к освобождению от зависимости. Всё, что от вас требуется – следовать моим инструкциям. И первая из этих инструкций такова:

Следуйте всем инструкциям.

Представьте себе, что вы пытаетесь открыть кодовый замок на сейфе путем перебора возможных комбинаций цифр; можно потратить на это всю свою жизнь, но так и не добиться успеха. Однако если вы знаете правильную комбинацию цифр или у вас есть ключ от сейфа, открыть его очень легко. Если же вы потеряете ключ, или наберете правильные цифры в неверном порядке, или пропустите хотя бы одну цифру из правильной комбинации, сейф не откроется.

Вторая инструкция такова:

Не прекращайте и не сокращайте употребление кофеина, пока не дочитаете эту книгу до конца.

Пожалуйста, не пытайтесь уменьшить или прекратить употребление кофеина, пока не прочитаете эту книгу целиком. Просто продолжайте его употреблять когда хотите и сколько хотите.

Эта инструкция может показаться вам странной, но она очень важна.

Чтобы вы смогли легко отказаться от кофеина, вам нужно достичь такого умонастроения, когда каждый раз, думая о кофеиносодержащих продуктах, вы чувствовали бы радость свободы от кофеина и испытывали облегчение от того, что больше его не употребляете. Это единственный способ стать человеком без зависимости от кофеина и оставаться им до конца жизни.

Изменение, или, вернее, исправление вашего восприятия кофеина станет для вас увлекательным и позитивным жизненным опытом. Не сомневаюсь, что сейчас вам трудно в это поверить, поэтому просто продолжайте читать эту книгу – ведь вам нечего терять, а получить вы можете очень многое.

А пока третья инструкция: