Инфаркт, инсульт, рак, пневмония, гепатит… Этот список можно продолжать до бесконечности, и у каждого ипохондрика он будет своим. Страх обнаружить у себя то или иное тяжелое заболевание очень навязчив, и кажется, что избавиться от него невозможно. Автор книги «Исповедь ипохондрика» знает об этом не понаслышке: многие годы она страдала от ипохондрии и опробовала много способов борьбы с ней, прежде чем нашла то, что помогло справиться со страхами.
Оглавление
Алёна Зубова. Исповедь ипохондрика, или Как перестать болеть
Предисловие
Глава 1. Облысение
Глава 2. Ипохондрия
Глава 3. Гепатит
Глава 4. Рак
Глава 5. Снова рак
Глава 6. Ревматоидный артрит
Глава 7. ВИЧ
Глава 8. Биполярное расстройство
Глава 9. Бешенство
Глава 10. Шизофрения, альцгеймер, паркинсон, булимия и анорексия
Глава 11. Одержимость
Глава 12. Ипохондрия: как это работает
Глава 13. Ипохондрия. и другие прелести невроза
Глава 14. Зачем вам ипохондрия
Глава 15. Психотерапевты
Глава 16. Я не один такой
Глава 17. Что не помогает
Глава 18. Что помогает
Глава 19. Ипохондрия и родственники
Глава 20. Проклятье или благословение
Глава 21. Чему мне пришлось научиться
Глава 22. Про ответственность
Глава 23. Про потребности
Заключение
Отрывок из книги
Привет тому, кто сейчас держит в руках эту книгу. Меня зовут Алёна, с недавних пор – Зубова. Я ипохондрик со стажем, но это не всё, что я могу рассказать о себе.
У меня несколько образований. В моей жизни были педагогический университет, кулинарное училище, медицинский колледж; сейчас я получаю высшее образование по психологии, а ещё были курсы массажа, диетологии, кулинарии, и многое другое. Несмотря на все регалии, ипохондрия была со мной много лет; стоит отметить, что на каком-то этапе моё образование нисколько не помогало в решении этой проблемы, – скорее, знания о болезнях и расстройствах только усугубляли моё состояние. Сейчас я знаю, что с этим делать, но примерно с 2009 года вы бы мне точно не позавидовали.
.....
Я постараюсь подходить к этой теме с юмором, потому что если относиться к ней слишком серьезно, то жизнь перестаёт быть в радость, – а мне бы не хотелось больше такого допускать.
В книгах принято писать благодарности; я бы хотела начать именно с них.
