Оглавление
Амардев Гири. Йога души
Предисловие редактора
Введение
Что такое йога
Брахман
Окружающий мир
Разновидности йоги
Восьмиступенчатая йога
Морально-этические принципы. Предписания. Препятствия в йоге
Асана
Сукшма и Стхула Вьяяма
Сурья намаскар (приветствие Солнцу)
Асаны на расслабление
Медитативные асаны
Перевернутые асаны
Асаны, развивающие равновесие
Асаны, укрепляющие мышцы
Динамические позы, развивающие силу
Асаны, развивающие гибкость
Асаны с наклоном тела вперед
Асаны с прогибом тела
Асаны с поворотом корпуса (скрутки)
Асаны, для гибкости других частей тела
Остальные асаны
Пранаяма
Бандхи
Мудры
Крийи
Пратьяхара
Дхарана
Дхьяна
Самадхи
Макрокосм и микрокосм
Глубокое расслабление
Йога для глаз
Питание
Личная гигиена и очищение организма
Личная гигиена
Очищение организма
Сердечно-сосудистая система
Иммунная система
Нервная система
Эндокринная система
Джняна йога
Карма йога
Бхакти йога
Силовая йога
Йога. Аюрведа. Тантра. Джйотиш. Васту. Йога
Аюрведа
Тантра
Джйотиш
Ведическая нумерология
Хиромантия
Васту
Огненные ритуалы и поклонения
Защита в йоге
Дома или в Гималаях?
Ответы на вопросы
Помощь йоги и аюрведы при некоторых состояниях и нарушениях
Список асан
Почему Йога души? Послесловие
Библиография и рекомендуемая литература
Отрывок из книги
Амардев Гири относится к числу первых российских йогов, начавший изучать философию и практику духовной науки в начале девяностых годов двадцатого столетия, когда в книжных магазинах страны появились первые тексты великих учителей и святых. Ещё в детстве его интересовали не свойственные его возрасту вопросы: «зачем я живу?», «что будет после смерти?», «кто Я?», «в чём смысл происходящего?», «какое у меня предназначение?», «как устроен весь этот мир?», «что там, вне этой планеты?». И многое другое. Он видел необычные сны, которые сейчас бы отнесли к переживаниям прошлых жизней и иных измерений. Получал мистические озарения. Ощущал тесную связь и глубокое единство с природой и всем мирозданием в его бесконечном многообразии. Чувство безграничной любви и всеобъемлющего единства с каждой частичкой творения сопровождает его на протяжении жизни. Духовный искатель, посвятивший свою жизнь самопознанию, изучению духовных и оздоровительных систем, обучению людей теоретическим и практическим знаниям, помогающим обрести здоровье и счастье, понять своё предназначение в этом мире. Познать свою истинную суть, являющуюся высшей целью йоги и любой системы духовных знаний. В поисках ответа на вечные вопросы он изучал христианство, ислам, буддизм, дзен-буддизм, даосизм, индуизм и другие духовные и мистические направления. Занимался боевыми искусствами, серьёзно изучая их историю и философию. Впервые взяв в руки книгу по йоге и открыв теоретическую часть, где описывалась суть вечного неизменного Атмана и сотворение проявленного мироздания, он понял, что это то, что он искал долгие годы. С тех пор он познаёт суть йоги, посвятив себя изучению теории и практике этой всеобъемлющей системы древних духовных знаний, помогающей человеку обрести гармонию внутри себя и во внешнем мире, реализовать свой бесконечный потенциал, обретя истинное знание, силу и возможности. Жизнь и обучение в Индии у многих известных мастеров помогли ему глубоко осознать древние знания, некоторые из которых доступны лишь в устной традиции, передаваемые от учителя к ученику. Бихарская школа йоги и система йоги Айенгара. Хатха- и кудалини йога, йога-терапия. Посвящение в практику Гималайской Сиддха Йоги и занятия под руководством всемирного известного махайога Пайлота Баба Джи, мастера самадхи. Гималайская йога является синтезом всех видов йоги, сохранившаяся до наших дней в неизвенном виде так, как тысячелетия её практикуют йоги в Гималаях. В последующие годы посвящение в санньяси – монах в традиции йоги. Амардев Гири изучил древнюю систему знаний традиционной индийской медицины аюрведы, традиционную тайскую медицину, Су Джок, помогая людям исцелить тело и душу, избавивиться от болезней и воплотить в жизнь свои планы и намерения. Автор многочисленных работ и методик по оздоровлению и очищению организма, восстановлению здоровья, йога-терапии, традиционной йоге и духовным вопросам. Йога – это тишина тела и ума, пробуждение души и сердца, раскрытие в себе нескончаемого потока Любви. Любви ко всему тому, что тебя окружает и к тому, что незримым божественным светом наполняет всё вокруг, создавая причудливые узоры игры в бесчисленных мирах и формах. То, что является источником истинного счастья, люди тысячелетиями ищут где-то во вне, в окружающем, претерпевая трансформации и меняя тела, сталкиваясь с болью и страданиями, разочаровываясь. Любовь и свет истины, сокрытый внутри нас открывается в ходе практики йоги людям, твёрдо решившим узнать свою истинную суть и обрести непреходящее знание. Пребывать в состоянии осознанности и любви – это постоянная каждодневная практика.
В настоящее время Амардев Гири обучает людей древним духовным знаниям, проводит просветительскую работу, организует практические занятия и семинары, йога-ретриты в России и за рубежом. На проводимых им занятиях изучается полная система йогической мудрости, в которой всем системам теоретических и практических знаний обязательно уделяется пристальное внимание.
.....
Важно! Во время удержания сарвангасаны не должно быть болевых ощущений в шее. Если такое происходит, возможно несколько вариантов: 1. Создание излишней нагрузки на шею – подкорректируйте позу. 2. Грыжа или другое нарушение в шейном отделе – откажитесь от выполнения, пока проблема не будет устранена.
Продвинутый вариант.
.....
