Читать книгу Сновидения на заказ – практики осознанных снов. Как научиться управлять своими снами - Ананда Десаи - Страница 4
Глава 2: Подготовка к осознанным снам
ОглавлениеОсознанность в бодрствующей жизни
Первый шаг к осознанным снам – это развитие осознанности в повседневной жизни. Осознанность – это способность находиться здесь и сейчас, осознавая свои мысли, чувства и окружающую среду. Чем больше вы будете практиковать осознанность в бодрствующей жизни, тем легче вам будет добиться ее во сне.
