Читать книгу Аскеза в новую жизнь. Худей, сияй, богатей - Анастасия Борзенко - Страница 4

Когда люди слышат фразу «аскеза – это духовная практика», часто представляют себе нечто странное, непременно связанное с песнопениями, медитациями и жесткими истязаниями тела. Так вот, неверное понимание сути вещей мешает расширять горизонты и открывать новое, а как итог – менять жизнь к лучшему. Песнопения и медитации пусть будут в вашей жизни по вашему личному желанию, приведенный же в книге алгоритм прохождения аскезы совершенно адекватный и «для нормальных людей», никакого схождения с ума не потребуется.

Аскеза нацелена на изменение привычек и формирование новых навыков, это не магический ритуал, это способ взять себя за шиворот и как следует встряхнуть. Убрать из жизни псевдообещания «начну с понедельника худеть», «после праздников начну заниматься собой», «ничего, я все равно скоро возьму себя в руки и буду в порядке». Изменений не бывает без наших новых действий, аскеза доступный и эффективный метод, цель которого направить себя в сторону «новых действий».

Если необходимы изменения, придется «сдвинуться» с места. Можно и дальше витать в облаках и глубже закапывать себя в негодовании от того, что «ничего не работает», а можно попробовать практику аскезы. Не попробуете – не узнаете.

Конечно, не могу гарантировать эффективный результат сразу, но раз у меня получилось, получится и у вас. Вам может потребоваться несколько аскез, вы сами поймете после прохождения первой аскезы хотите ли продолжать, это произойдет легко и естественно, уже не от усилий воли, а «по велению души». Вам может не хватить 21 дня, вы это поймете и неожиданно для самих себя примете решение повторить.

Сейчас я практикую не только аскезы, но и «перезагрузки», которые более длительные по времени, но более щадящие по режиму, главная цель перезагрузки – дать себе «прощупать» и почувствовать новую зону комфорта. К примеру, у вас возникло намерение реализовать свое давнее желание, которое может быть связано с финансами (вы хотите «пробить текущий финансовый потолок»); с отношениями (вы хотите совершенно другой уровень общения и статус своего партнера, свой собственный статус); с работой (вы хотите и готовы к новой позиции со всеми вытекающими благами), но пока особо не чувствуете, что это все реально осуществить, потому что в голове не укладывается «как?».

Не зря столько говорят и пишут о том, что люди часто не позволяют себе иметь то, о чем мечтают. Перезагрузка помогает себе «позволять», но о ней мы поговорим после. В любом случае все мои позитивные трансформации начались именно с аскезы и к практике «перезагрузки» я пришла именно через практику «аскезы».

Не могу сказать, что открыла для себя аскезу слишком поздно, правда, временами возникали мысли, что пару десятков лет назад мои аскезы дали бы мне возможность не наступать на грабли, помогли многого негативного опыта избежать. Но сейчас я уверена, что все вышло очень даже своевременно – я открыла эффективные практики в зрелом возрасте и у меня есть возможность помогать людям в таком же возрасте осознавать важные вещи, чтобы они не чувствовали себя упустившими что-то важное за прожитые годы.

В 40 лет я впервые села на шпагат и научилась плавать, в 41 год получила пояс по тхэквондо, в 42 начала заниматься боксом. Вдруг захотелось жить, а не изводить себя сомнениями, страхами, виной и мыслями о надвигающейся старости (еще и ожирения в перспективе).

Аскеза помогла с успехом завершать проекты, занимая руководящие должности, и показывать результаты в работе, женщине топ-менеджеру важно уметь «держать лицо» и управлять процессами без лишних эмоций и сомнений. Еще и вдохновлять сотрудников на хорошие результаты.

Первый миллион рублей я заработала после прохождения аскезы (вдруг в самом деле осознала, каких денег достойна, и перестала испытывать чувство вины и робости). Ранее не раз ловила себя на мысли, что хочу назвать одну сумму в качестве оплаты за мою работу, но называю вслух гораздо меньшую, потому что «так логичнее», «это средняя цифра по региону», а после сокрушалась и расстраивалась, что не позволяю себе иметь то, чего заслуживаю.

Мой рацион питания корректировался после прохождения аскез, как итог – из жизни ушел глютен и жирная пища, газированные напитки, соусы, колбасные изделия. Мне понравились ощущения без хлеба и мучного и ничего существенного я после осознанного отказа от всего этого «вкусного» не потеряла. Были времена, когда в холодильнике лежали пара пирогов из песочного теста с абрикосами, и эту пару я съедала каждый вечер (так я «питала» ум «полезными» элементами). К пирогам полагался бокал виски или фужер (в смысле бутылочка) выдержанного бордо – это тоже словно испарилось, как будто и не было никаких лет «любви к хорошему алкоголю».

Аскезы помогли искоренить чувство вины и убрать детские страхи, я поняла, что значит в самом деле быть благодарной своей прекрасной семье! Раньше казалось, что уже проработала все травмы, какие возможно, но как оказалось – просто казалось. Мнение окружающих, особенно близких людей, способно «вышибить нас из седла» как по щелчку пальцев, даже если мы и говорим, что нас это не волнует.

Всем хорошим и позитивным в нашем мире движет энергия любви, а основой любви к работе, творчеству, отношениям выступает любовь к себе. Поэтому любви к себе мы будем уделять много внимания, любви к тому, что нас вдохновляет и дает нужную мотивацию, но часто она «засыпана» сомнениями, страхами, виной и отсутствием веры. А самое важное – низкой энергетикой.

У нас нет сил не просто все изменить, но даже начать думать по-другому!

Если вы безуспешно пытаетесь практиковать благодарность, медитацию, заниматься спортом, никак не можете настроить себя на нужный лад исполнения давнего желания, вам не хватает усидчивости изучать языки, силы воли перейти на другое питание – аскеза поможет. Потому что самодисциплина формирует новые позитивные привычки, а эти привычки создают новый стиль жизни и расширяют зону комфорта!

Аскеза не может навредить, о рисках и исключениях далее поговорим.