Читать книгу Саморазвитие - Анастасия Буркова - Страница 9

Есть арабская пословица, гласящая, что все плохое, что с вами происходит, нужно писать на песке, чтобы это можно было легко стереть из памяти. Однако большинство из нас «гравирует в мраморе» все плохое, что с нами происходит; поэтому наши болезненные воспоминания остаются увековеченными в нашем сознании надолго.

Мы живём с нашими неудачами, нашими ошибками, нашими разочарованиями и нашими прошлыми обидами, которые сковывают нас, давят на нас, не дают развиваться. Иногда даже живём с ненавистью.

Но как говорил К. Джойбелл С.: «Если вы хотите забыть что-то или кого-то, никогда не ненавидьте это или никогда не ненавидьте его / ее. Ведь все, что вы ненавидите, запечатлено в вашем сердце; если вы хотите отпустить что-то, если вы хотите забыть, вы не можете ненавидеть».

Чтобы полноценно жить настоящим и адекватно планировать будущее, нам нужно извлечь все, что можно, из болезненных воспоминаний прошлого, а затем отпустить эти воспоминания. Вы не можете перевернуть страницу, если все еще перечитываете старую страницу.

Как же перешагнуть себя и избавиться от прошлого?

Попробуйте несколько из нижеследующего:

– сфокусируйтесь на настоящем, находите в нем удовольствие

– работайте над будущим, которое бы затмило прошлое

– не предъявляйте слишком высоких требований к людям, ведь они просто люди

– примите, что вы не можете изменить прошлое, и это просто данность

– отпустите старые обиды

– извлеките уроки

– перестаньте жаловаться и играть роль жертвы

– не сравнивайте себя с другими

– не идеализируйте прошлое

И самое главное никогда не позволяйте прошлому портить ваше настоящее или управлять вашим будущим. Это же ваша жизнь. Какая бы она не была в прошлом, она может быть совершенно другой в будущем.

Освободитесь от прошлого, прочно стойте в настоящем и приготовьтесь уверенно шагнуть в будущее.