Практическое руководство от основателя MASSAM.Автор в наглядной и доступной форме открывает все секреты и нюансы практики для лёгкого освоения и приятного применения базового уровня MASSAM.Полезно заниматься детям и взрослым, беременным и кормящим женщинам, абсолютно здоровым людям, а также тем, у кого есть ограничения по нагрузкам.MASSAM для красоты, стройности, молодости, гармонии и целостного здоровья! Интересно читать реальные результаты и истории учеников с 2007 по 2019 гг.
Оглавление
Анастасия Цыбулина. MASSAM. Практика восстановления и сохранения целостного здоровья для всей семьи
МОЯ ИСТОРИЯ
MASSAM. Что это? Для кого? Зачем заниматься регулярно?
ДЛЯ КОГО?
ЗАЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ MASSAM?
БАЗОВЫЕ АСПЕКТЫ massam
СТРУКТУРА ЗАНЯТИЯ
ДЫХАНИЕ MASSAM
СИЛА ВНИМАНИЯ
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ первого элемента MASSAM (стойки)
ЖИВОТИК И ЧЕЛЮСТЬ
ПРАКТИКА
ПЕРВЫЙ ЭЛЕМЕНТ MASSAM (стойки)
ОСНОВНАЯ СТОЙКА MASSAM
РАЗМИНКА
ПЯТЬ БАЗОВЫХ СТОЕК MASSAM
ВАЖНО ЗНАТЬ
MASSAM для беременных и кормящих женщин
MASSAM для женщин и мужчин всех возрастов
КАК ВЛИЯЮТ МЫСЛИ, ЧУВСТВА, ЭМОЦИИ НА ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ?
ВТОРОЙ ЭЛЕМЕНТ MASSAM (Звучание)
ТРЕТИЙ ЭЛЕМЕНТ MASSAM (Прикосновение)
ПРАКТИКА
ЧЕТВЁРТЫЙ ЭЛЕМЕНТ MASSAM (Свободное движение)
ПЯТЫЙ ЭЛЕМЕНТ MASSAM (Солнечная медитация)
ПОСЛЕСЛОВИЕ
ИСКРЕННЯЯ БЛАГОДАРНОСТЬ
ИСТОРИИ УЧЕНИКОВ
Слишком сладко
Минуточка
Мужская история
Возвращение способности видеть ауру
ПОДАРОК ОТ АВТОРА
Практика взаимодействия со своим всегда здоровым телом
P.S
Об Авторе
Анастасия Цыбулина
Рекомендую к прочтению и освоению
Отрывок из книги
Здравствуйте, дорогие читатели! Мне всегда интересно, как Жизнь разворачивает красоту своего художества, рисуя Любовью события, встречи. Встреча – самое ценное, что есть. Сегодня счастливый день, ведь Мы с Вами встретились сейчас через эту книгу, которая написана из любви моего сердца. Я обнимаю Вас каждой буквой! Моё сердце распахнуто настежь и безусловно принимает Вас, вне зависимости от поражений или побед, умений, достижений, статуса, количества денег, внешнего вида, возраста, мировоззрения!
Мы с Вами живём на одной планете – это наш общий дом. Для меня каждый человек Драгоценный (не лучше и не хуже, а просто Драгоценный). В каждом человеке много талантов, даров, мастерства и здорово, когда человек выбирает проявлять их свободно, красиво, гармонично, из сердца, из любви в единстве с самой жизнью!
.....
Я бесконечно Благодарю Жизнь за MASSAM.
Щедро делюсь с Вами, искренне раскрываю все секреты MASSAM в этой тёплой книге.
